醜瓜的吃法有哪些
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
醜瓜的吃法有哪些,醜瓜其實就是南瓜的一種,但它與普通的南瓜在外觀上區別較大,以外形不規則偏醜而得名,但口感軟糯香甜,入口即化,非常好吃,以下爲大家分享醜瓜的吃法有哪些。
醜瓜的吃法有哪些1
炒醜瓜的做法
一、醜瓜準備
二、 醜瓜切片,大蒜,紅辣子切好備用。
三、熱油鍋,加蒜炒香,加辣子。
四、倒入醜瓜,翻炒幾下,放入鹽和高湯(水)。
五、燉5分鐘。出鍋加點雞精。
六、做好,裝盤。
七、不要切的很薄,會碎。
醜瓜的吃法有哪些2
1、原料:醜瓜半個(約300克),香米100克,糯米100克,百合、桂圓肉、紅棗、蓮子各20克,白糖、鹽少量。
2、紅棗、蓮子用冷水浸泡20分鐘,蓮子去心,洗淨備用。
3、醜瓜去蒂、去籽,洗淨切丁。
4、糯米、香米洗淨後置鍋中加水燒開,放入醜瓜丁和紅棗、蓮子,用文火煮20分鐘後,揭開鍋用勺順時針攪動片刻,再放入百合、桂圓肉煮10分鐘,然後放入白糖,再加少量鹽以免過於甜膩。
醜瓜的吃法有哪些3
醜瓜的功效
美容養顏
醜瓜味道香甜可口,還含有豐富的營養成分,在其營養成分中含有大量的果膠,果膠進入腸道後可以起到吸附有害微生物和重金屬物質的作用,幫助身體排出毒素的目的`,而且醜瓜中還含有維生素和氨基酸,這些成分都具有加速皮膚修復、增強皮膚彈性的作用,因此適當食用醜瓜具有一定的美容養顏作用。
潤腸通便
醜瓜中含有大量的膳食纖維和果膠,這兩種成分進入腸道後有促進腸道蠕動的作用,可以加速食物的消化,還有增加糞便體積的作用,可以減少食物殘渣在腸胃中停留的時間,有一定的潤腸通便作用,有排便不暢或者便祕情況的時候不妨吃些醜瓜來緩解症狀。
養護脾胃
醜瓜性溫,味甘,入脾經、胃經,具有養護脾胃的作用,在南果果實中含有大量的果膠,果膠具有排毒作用,還能保護腸胃,保護胃黏膜的作用,可以防止粗糙的食物傷害腸胃,還能促進潰瘍傷口的癒合,還有一定的改善脾胃虛寒的作用,脾胃不好的人可以經常食用醜瓜養護脾胃。
增強身體免疫力
醜瓜中含維生素、蛋白質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、碳水化合物,和鈣、鈷等礦質元素,還有甘露醇、瓜氨素等活性成分,經常適量食用醜瓜可以爲身體補充營養、促進代謝,還有一定的增強身體免疫力的作用。
注意事項
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:溼熱體質、對南瓜過敏的人。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
秋季吃南瓜有哪些好處
蛇瓜怎麼挑選 哪些人適合吃蛇瓜
吃什麼食物可以變白變美 吃了會變醜的食物有哪些
白地瓜怎麼做好吃?白地瓜的做法有哪些?
青瓜紫菜湯的做法有哪些
南瓜小米粥的做法有哪些
黃瓜面膜有哪些做法
聖女果的健康吃法有哪些吃聖女果需要注意哪些禁忌
關於南瓜粥有哪些做法
關於南瓜粥的做法有哪些
吃佛手瓜的注意事項有哪些
孕婦吃木瓜有哪些益處
香瓜與甜瓜有哪些區別
吃黃瓜好嗎 吃黃瓜的禁忌有哪些
吃瓜子有哪些好處呢
南瓜的營養價值 南瓜的禁忌人羣有哪些
女人長期吃木瓜有哪些好處
白地瓜有哪幾種吃法
夏季吃冰西瓜危害有哪些
冰西瓜吃了會怎麼樣?冰西瓜的危害有哪些?
吃伊麗莎白瓜會胖嗎 吃伊麗莎白瓜有哪些好處
蘋果苦瓜汁減肥法有哪些
吃木瓜有哪些好處
吃苦瓜有哪些好處
絲瓜的做法大全 絲瓜的家常做法圖 絲瓜怎麼做好吃又簡單
夏季吃西瓜需注意的禁忌有哪些
醜瓜的功效與作用 醜瓜的功效有哪些
孕婦吃佛手瓜的功效有哪些
懷孕可以吃木瓜嗎對胎兒有哪些影響
吃木瓜有哪些功效
人蔘果好吃的吃法有哪些
苦瓜不適合什麼人吃 苦瓜哪些人不能吃
秋天吃南瓜有哪些好處