孕婦能不能吃橘子
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
孕婦能不能吃橘子?橘子是很常見的一種水果,在生活中,很多人都喜歡吃橘子的,但是孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的,因爲有些食物對胎兒是很不好的,那麼孕婦能不能吃橘子呢?
孕婦能不能吃橘子1
孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加,強,營,養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,更要少吃或不吃。
但宜常吃而不宜多吃。中醫認爲橘子性溫,多吃易上火,會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。因橘子果肉中含有一定的有機酸,爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,因此,最好不要空腹吃橘子。此外,橘子還含有大量的胡蘿蔔素,如果一次吃的過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外,還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物,大約經過1個月左右後,皮膚的顏色就會恢復正常。
孕婦可以橘吃子,但不能多吃,控制在250克之內,適當的吃些子橘對孕婦是很有好處的,不過也需要注意控制食用量。據測,每天吃2-3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的`需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
孕婦能不能吃橘子2
孕婦吃橘子好嗎
大量生活經驗告訴我們,橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
孕婦吃橘子的好不好
促進通便、降低膽固醇:橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便祕有很大幫助;
阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好;
美容、消除疲勞:橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
孕婦吃橘子注意要點
橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
飯前或空腹時不宜吃橘子
因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。
忌鮮橘皮泡茶飲
服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應忌食橘子。
控制食用量
據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。
孕婦能不能吃豌豆
孕婦能不能吃火龍果
孕婦能不能吃芒果呢
孕婦能不能吃香瓜嗎
孕婦能不能吃方便麪
孕婦能不能吃草莓
孕婦能不能吃橘子,早期孕婦可以吃橘子嗎
孕婦能不能吃白果嗎
孕婦能不能吃海鮮
孕婦能不能吃西瓜呢
茼蒿孕婦能吃嗎 孕婦都不能吃哪些蔬菜
孕婦能不能吃皮蛋
橘子孕婦能吃嗎?橘子孕婦可以多吃嗎?
孕婦能不能吃黃芽菜
孕婦能不能吃板栗
孕婦能不能吃黑魚
孕婦能不能吃楊梅
孕婦能吃柿子嗎 孕婦能不能吃柿子
孕婦能不能吃山楂
孕婦能不能吃木瓜
孕婦能不能吃葡萄
孕婦能不能吃板栗嗎
孕婦能不能吃西瓜
孕婦能不能吃油桃
孕婦能不能吃螃蟹
孕婦能不能吃獼猴桃
孕婦能不能吃木耳
孕婦能不能吃青蒜
孕婦能不能吃苦瓜
孕婦能不能吃小番茄
孕婦能不能吃白果
孕婦能用祛斑霜嗎 孕婦能用染髮劑嗎孕婦能用口紅嗎孕婦能用指甲油嗎孕婦能用香水嗎
孕婦能不能吃雪蛤