孕婦能不能吃楊梅
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你們知不知道孕婦能不能吃楊梅嗎?隨着氣溫的升高,水果和蔬菜也開始大量出現上市,這對那些懷孕的女性來說是件好事,那麼孕婦能不能吃楊梅呢?下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
孕婦能不能吃楊梅1
一、孕婦能不能吃楊梅?
楊梅營養價值很高,是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定:優質楊梅果肉的含糖量爲12%~13%,含酸量爲0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。
既然楊梅價值如此高,那孕婦能不能吃楊梅呢?從以上的`分析可以看出,孕婦是能吃楊梅的,對身體無害。而且適當吃些楊梅也有助於孕婦防治食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。不過由於楊梅含糖高,所以孕婦吃楊梅要適量,血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因爲楊梅含糖量很高。另外,由於楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易痠軟,或者引起胃酸過多,造成孕婦身體不適。同時,孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。
除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度,挑選新鮮的楊梅食用之外,由於楊梅沒有外皮,在吃之前一定要清洗乾淨。楊梅的表面凹凸不平,極可能藏有寄生蟲,提醒各位準媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。
孕婦能不能吃楊梅2
一、孕婦可以吃楊梅嗎
孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅,目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響,所以孕婦可以吃楊梅,而且對身體有益無害。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除溼、止瀉、利尿等多種功能。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,是深受人們喜愛的夏季水果。
孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
不過楊梅性溫熱,食用不宜過量,否則會令人身體發熱,而且楊梅較酸,吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多,一次吃十幾顆爲宜。
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