蜂蜜的功效和吃法
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
蜂蜜的功效和吃法,蜂蜜是生活中常見的飲品,很多人都喜歡喝蜂蜜,蜂蜜味道甜美,營養價值很高,老少皆宜,睡前喝蜂蜜還有助於睡眠,下給大家分享蜂蜜的功效和吃法。
蜂蜜的功效和吃法1
蜂蜜的功效
1、恢復疲勞,尤其是熬夜後。在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
2、消除大餐後的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯着縮短排便時間。
3、潤肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利於快速醒酒,並解除飲酒後的頭痛感。
5、讓興奮的神經安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。
6、治療偶發傷口。蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口癒合。
7、保護狂野的心。蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常。
8、安撫皮膚。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉着,促進上皮組織再生。
蜂蜜經典的.食用方法
1、乾燥上火:用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便祕:用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸通便。
3、抵抗力低下:早上起牀後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後,取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果,特別適合癌症患者手術後食用;此外,用人蔘泡水,加入蜂蜜1勺,能益氣補氣。
4、眼睛幹:用菊花3克和枸杞10克,將二者泡水後,加入2勺蜂蜜,可明目、養肝腎。
5、感冒嗓子疼:用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
6、慢性咽炎:用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後,加入蜂蜜,對緩解慢性咽炎有幫助。
7、心煩氣躁:用百合100克、粳米100克熬粥後,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養心安神;或用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。
蜂蜜的功效和吃法2
蜂蜜的功效與作用
1、心血管患者的佳品蜂蜜能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用於心血管病人很有好處。
2、保護肝臟蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、增強抵抗力食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。
4、殺菌蜂蜜還有殺菌的作用,經常食用蜜糖,不僅對牙齒無妨礙,還能在口腔內起到殺菌消毒的作用,蜂蜜能治療中度的皮膚傷害,特別是燙傷,將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,細菌無法生長。
5、促進睡眠失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內),可以幫助儘快進入夢鄉。
蜂蜜的營養價值
1、蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體吸收的。
2、蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。
3、蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化吸收、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物質。
蜂蜜的存儲
避光,通過,保持乾燥,溫度過高時,可放入冷藏箱保存。
蜂蜜的食用方法
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,並補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。當然,也有的人大便艱難,那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了,還是要分個人身體情況而定的。
蜂蜜的功效和吃法3
一、提高免疫力。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼餵小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
二、促進長壽。
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人爲養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。
三、抗菌消炎、促進組織再生。
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法:在處理傷口時,將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。
四、促進消化。
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
番茄蜂蜜面膜的做法跟功效
蜂蜜的作用和功效 吃蜂蜜的好處
正確的蜂蜜減肥法和蜂蜜減肥的幾大誤區介紹
檸檬蜂蜜水的功效和作用有哪些
“蜜”方養顏 且看蜂蜜的美容功效
三七粉和蜂蜜一起做面膜有什麼功效 三七粉蜂蜜面膜可以天天做嗎
蜂蜜可以排毒嗎 蜂蜜和什麼一起吃排毒減肥
蜂蜜柚子茶的功效與作用 蜂蜜柚子茶可以解酒嗎
女人喝蜂蜜有什麼功效和作用
蜂蜜有豐胸功效嗎,怎麼吃蜂蜜豐胸
睡前吃蜂蜜有什麼好處 睡前吃蜂蜜有什麼功效
喝蜂蜜水有啥作用和功效
蜂蜜和珍珠粉做面膜有什麼功效作用
蜂蜜有什麼作用和功效
蜂蜜怎麼喝才能減肥?蜂蜜減肥的正確吃法
喝蜂蜜水能減肥嗎?蜂蜜減肥的正確吃法
蜂蜜泡蒜的食用功效和作用
蜂蜜的功效 男人吃蜂蜜的好處
五倍子蜂蜜多少錢一斤 五倍子蜂蜜的功效與作用
生薑蜂蜜水的做法介紹 生薑蜂蜜茶功效有哪些?
三七粉可以和蜂蜜一起吃嗎 三七粉的功效是什麼
蜂蜜敷臉的方法與功效
蜂蜜減肥法功效怎麼樣
大蒜和蜂蜜能一起吃嗎 大蒜的功效與作用
白蘿蔔蜂蜜水的做法 白蘿蔔蜂蜜水的功效
女性喝狼牙蜜蜂蜜的功效與好處
蜂蜜水的功效
土蜂蜜的功效和作用 土蜂蜜是什麼蜂蜜
蜂王漿和蜂蜜的區別 蜂王漿和蜂蜜哪個好
蜂蜜和珍珠粉做面膜有什麼功效
蜂蜜水洗臉能美白嗎 蜂蜜水洗臉的作用與功效
蜂蜜擦臉要洗掉嗎 蜂蜜水擦臉有什麼功效
感冒藥容易和蜂蜜“打架” 這些人吃蜂蜜會出人命