蜂蜜怎麼喝才能減肥？蜂蜜減肥的正確吃法

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【導讀】：都說蜂蜜是很好的美容瘦身的食物，蜂蜜到底有什麼作用和功效？蜂蜜怎麼喝才能減肥呢？今天就跟大家分享一下蜂蜜減肥的正確方法。

　　蜂蜜減肥的原理

　　1.蜂蜜中含有大量的維生素B，這種維生素能夠有效促進脂肪的代謝與轉化，能夠讓脂肪轉化爲大量的能量，蜂蜜中含有大量的氨基酸，其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的；

　　2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分很容易被身體吸收，並且在吸收後不會轉化爲脂肪；

　　3.蜂蜜含有多種酶，這些酶能夠促進人體的消化與吸收，所以蜂蜜具有很好的減肥效果。

　　怎麼喝蜂蜜水減肥？

　　1.山楂蜂蜜

　　將500克山楂放在鍋內煮至七分熟，然後加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次飯前吃一點能有效的減肥。

　　2.芹菜蜂蜜

　　將芹菜清洗乾淨，切成小段，榨汁，榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜，每次吃飯以前喝一點，可以有效的減肥。

　　3.南瓜蜂蜜

　　可以將一大杯南瓜汁與蜂蜜混合，每天晚上喝2-3次，或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能夠起到很好的減肥效果。

　　4.牛奶蜂蜜減肥法

　　選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合。蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤！

　　5.蜂蜜紅茶瘦身法

　　蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便祕、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。

　　6.蜂蜜薄荷茶

　　薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

　　喝蜂蜜水減肥需要注意：並不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水，如果喝了就會造成病情加重，同時需要注意的是衝蜂蜜的誰最好保持在溫度40度左右，不可以太熱，以免造成營養流失。

蜂蜜吃法才能