蜂蜜加醋減肥的正確吃法,蜂蜜加醋減肥整瘦32斤

【導讀】：大家都知道蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。那你知道蜂蜜加醋一起食用還可以減肥嗎？今天小編給大家介紹一下蜂蜜加醋減肥的正確吃法，讓你減肥整瘦32斤不是夢！

蜂蜜加醋減肥的正確吃法

有效的減肥美容方法，在日常飲食規律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水--

具體做法：

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝

3、早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。

4、採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天後就沒習慣了這個味道。呵呵不過爲了更漂亮好忍着了。姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話，我建議你不防試試這個方法吧，相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。願姐妹們早日達到自己理想的體重。

蜂蜜加醋減肥整瘦32斤

蜂蜜減肥原理：

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，能讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善、那些由於不能很好消耗而在體內積聚的多餘脂肪作爲能量得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快消除疲勞。由於血糖值上升，飽腹感增加，飢餓感也就隨着消失了。

白醋減肥原理：

白醋除了有養顏美白的效果之外，還能起到減肥的作用。因爲它可以有效幫助消化，不讓食物堆積，有助於改善內分泌失調的現象。醋還可以起到開胃的作用，這樣就可以更好地去吸收其他食物的營養價值，身體的營養就會得到平衡。

蜂蜜加醋的作用

1、蜂蜜加醋有減肥的作用，特別是加入那種用純糧製成的白醋，減肥膠果最好，因爲白醋中的氨基酸含量高，可以消耗人體內的脂肪，也能讓糖份和蛋白質等成分的新陳代謝加快，從而起到減肥的作用。想讓蜂蜜加白醋起到減肥作用，可以把它們按一比三的比例調勻，加入溫水衝調後飲用。每天的飲用時在三到四杯之間。

2、蜂蜜加醋起到美容作用時，可以選擇白醋也可以選擇蘋果醋，兩種醋與蜂蜜結合以後的美容效果都比較不錯，可以加快皮膚細胞的再生，也能減少氧化反應的出現，對淡色色斑和去除皮膚角質作用明顯。經常喝能讓皮膚細嫩、白皙。

3、蜂蜜加醋以後飲用，對人類的痛風有明顯的緩解作用，因爲蜂蜜和醋放在一起以後，會有多種酸性成分出現，這些酸性成分可以直接被人類的關節所吸收，起到消除炎症和殺菌病菌的作用，另外蜂蜜加醋裏面的果膠和礦物質也可以保護關節，減少關節疼痛和腫脹的發生。這裏大家要注意的是，想讓蜂蜜加醋起到治療痛風的作用，一定要選擇蘋果醋，其他醋中酵素含量低，達到不想要的治療效果。