黃、白菊花護眼來找“茶” 3大菊花茶飲可參考
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【導讀】:許多長期要面對電腦的上班族,習慣泡杯菊花茶保護眼睛、舒緩眼疲勞,不過市面上菊花分爲黃菊花、白菊花,要選哪種纔對呢?中醫師爲您解答並附贈養生茶飲可參考下。
菊花入肝經 可清肝熱、舒緩眼疲勞
現代人生活壓力大,常用眼、用腦過度,眼睛容易充血、疲勞,還常有頭部眩暈或頭痛的狀況,若又經常晚睡熬夜,也容易導致肝熱。中醫師表示,菊花入肝經,有平肝明目的效用,中醫講肝開竅於目,因此能作用在肝的藥物,多有治療眼疾、保健眼睛的功效。
菊花屬於芳香類中藥,可以平息肝風、清肝熱、散風熱、上清頭目,能夠清解頭目的火氣,舒緩眼部的疲勞,還具有開竅醒神的作用。《本草備要》記載:菊花養目血,去翳膜。治頭目眩運,散溼痹遊風。文中提到菊花還有治療頭目眩暈的功效。
白菊花、黃菊花顏色不同 功效也有差別
白菊花:白菊花平肝明目,適合用於眼睛昏糊時,可以保護眼睛,舒緩眼疲勞。
黃菊花:黃菊花有疏散風熱的作用,由於清熱效果較強,適用於有咽乾、咽痛等的風熱型感冒,或是目赤、目紅、結膜發炎,或是像過敏性的眼睛癢等患者。
【護眼菊花3茶飲】
【茶飲1/枸杞菊花茶】
材料:乾燥白菊花3克,枸杞6克。
作法:將上述材料以500c.c熱水燜泡10分鐘,即可飲用,可續回沖至味淡。
作用:補益肝腎、養肝明目。
禁忌:感冒、咽痛、發炎症候表現者不宜。
【茶飲2/蜂蜜菊花茶】
材料:乾燥白菊花3克,蜂蜜適量。
作法:將菊花放入500c.c溫水浸泡5分鐘,再加入蜂蜜調勻即可飲用。
作用:明目潤燥。
禁忌:感冒、腹瀉者不宜。
【茶飲3/決明子菊花茶】
材料:乾燥白菊花3克,炒決明子3克。
作法:決明子先以500c.c熱水燜泡20分鐘,再加入菊花燜泡5分鐘,即可飲用。
作用:清肝明目。決明子也有明目的功效,但此茶飲偏寒,適合燥熱體質、便祕者。
禁忌:感冒、腹瀉、腸胃虛寒、婦女經期不宜。
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