溼熱不能吃什麼食物
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溼熱不能吃什麼食物,溼熱體質是中醫裏面很常見的一種體質,溼熱體質的人羣不僅身體非常虛弱,而且其脾氣也很暴躁,稍微一點小事就可能會大發脾氣,溼熱不能吃什麼食物?
溼熱不能吃什麼食物1
對於溼熱不能吃什麼食物這個話題,其實溼熱體質的飲食禁忌有很多,其禁忌的食物類型更是多種多樣的,但是一般來說可以總結爲以下這幾個方面:
(1)溼熱體質的人羣在飲食上要少吃甜食,像一些甘甜的飲料、糖果、蛋糕等都要儘量少吃。不要以爲自己喜歡吃就可以“無所顧忌”,實際上越是溼熱的人羣就越應該少吃點甜膩的食物,這樣才能夠讓身體慢慢得以調理。
(2)溼熱體質的人一定要戒酒,因爲溼熱性最大的莫過於酒類。千萬不要因爲忙於應酬就大喝特喝,這樣反而會使溼熱的.問題一步步加劇。
(3)溼熱體質的人要儘量少吃肥甘厚味的食物,同時連那些辛辣刺激的食物都應該儘量避免,注意飲食清淡。千萬不要以爲這些都是無關緊要的事情,實際上越是不在意這些不良習慣越會反過來,給予我們的健康以重重的“一擊”。
溼熱體質該多吃哪些食物?
空心菜:空心菜當中含有大量的纖維素,而是是一種性涼蔬菜,在日常生活中多吃點空心菜,能夠幫助清熱解毒。當然了空心菜吃多了也有可能會產生不良損害,因此一定要注意凡事節制有度。
西葫蘆:西葫蘆當中含有豐富的維生素和水分,溼熱體質的人多吃點可以起到促進新陳代謝、清熱解毒等作用功效,是非常適合夏季吃的消暑瓜類。西葫蘆雖好也不能頓頓吃餐餐吃,總而言之飲食均衡營養是非常重要的。
莧菜:莧菜是一種性味寒涼的野菜,當中含有豐富的賴氨酸以及維生素等,能夠幫助人體利尿除溼、清熱解毒,因此是非常適合溼熱體質人羣服用的。當時大家也要注意到莧菜是比較寒冷的食物,因此也是不能“大吃特吃”的噢!
很顯然溼熱體質的人在飲食上是諸多禁忌的,爲了自己的身體健康着想一定要注意做好相關護理。千萬不要不管不顧的,最後導致溼熱症狀加重,對健康造成更爲嚴重的損害。總而言之身體健康是我們“戰鬥”的本錢,如果在拋棄健康的基礎上再來談理想談奉獻,想必一切都只能是泛泛而談絲毫不實際的。
溼熱不能吃什麼食物2
如何去溼熱
1、注意飲食
溼熱體質的人要注意自己的飲食,最好能堅持清淡、清熱的飲食,多吃些利溼的食物,比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等,這些食物能夠幫助我們去除溼熱,保持大小便通暢。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物,菸酒也要戒掉,甜食要少吃。
2、保持大便通暢
體內有溼熱的患者也往往容易便祕,排便的時候也會感覺排不乾淨,想要祛溼熱,不管有沒有便意,每天都要定時的去衛生間,最好是早餐後,時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方
如果你居住的地方低窪潮溼,夏天的時候溫度高、溼度高、又不通風,長期如此,身體沒有溼熱才奇怪。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥,冬天的時候也不要門窗緊閉,每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐
體內有溼熱的患者就醫的時候,很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛溼的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要讓醫師來操作,避免出現不必要麻煩。
5、運動
生命在於運動,運動是幫助人們防病治病最通用的方法,體內溼熱的人,可以選擇慢跑、爬山等運動,這些運動可以讓你出汗,又不會太劇烈,出出汗對祛溼是有好處,夏天出門運動的時候,要選擇比較陰涼的地方。
溼熱重吃什麼好
絲瓜
性涼,味甘,皮膚溼疹者宜常食之,可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹餘毒,並乳癰、疔瘡。這類病症,多因溼熱爲患,同皮膚溼疹一樣,食用絲瓜,均能達到去溼熱、解溼毒的目的。
綠豆
性涼,味甘,有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。古代醫家認爲它可以主丹毒煩熱,風疹,治痘毒,療癰腫痘爛等皮膚疾患,均借其清熱利水解毒之力,急性皮膚溼疹者食之,有助於祛溼清熱。
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