月經期間不能吃什麼 6種食物不要吃
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【導讀】:女人月經期間不能吃什麼食物呢?以下6種食物都是月經期間的禁忌,愛護自己做身心健康的女人,一起來看看吧。
糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質,並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
高鈉食物
高鈉食物會造成水腫與乳房脹痛。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
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