秋燥喝什麼茶
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秋燥喝什麼茶,我們都知道秋季是一個很乾燥的季節,很容易導致人們上火、嘴脣乾裂等等,想要放在秋燥,可以通過吃一些茶來緩解。那麼秋燥喝什麼茶好?下面和小編一起來看看!
秋燥喝什麼茶1
1、秋燥喝“菊花茶”好
菊花茶有很好的清熱解毒功效,秋季內燥外幹,正需要菊花茶這樣的飲品。並且,菊花茶還有一定的護眼作用,非常適合長期在坐在辦公室工作的人羣。長期盯着電腦工作,很容易感受到眼睛乾澀、頭昏腦脹的症狀,推薦大家飲用菊花茶,保護眼睛的同時也避免秋燥各種問題。
2、秋燥喝“蓮子心茶”好
蓮子心有祛熱、清心、止血等功能,對於秋燥引起的口乾口渴、心煩、目赤腫痛等症狀有很好的緩解作用。不僅如此,蓮子心茶還適合高血壓患者,有不錯的降壓效果。
泡法:將適量的蓮子心放入水杯中,用沸水沖泡5—10分鐘後即可飲用。
3、秋燥喝“百合花茶”好
百合花茶富含多種微量元素,磷、鐵、糖等元素,有極高的醫用價值。秋季喝白喝花茶,可以清涼潤肺,去火,是秋燥時節最適合的茶飲之一。市場上的百合花茶色澤金黃,喝起來微苦。
4、秋燥喝“金銀花茶”好
秋季去燥的花茶還有怎麼會少了金銀花茶呢。金銀花經常被用於藥物中,可以治療治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病症。同樣,用金銀花泡茶也有一定的藥用功效,秋天喝金銀花茶可以清熱解毒、消暑除煩。
5、秋燥喝“羅漢果茶”好
秋燥季節,很容易引發呼吸道類疾病,像咳嗽、慢性支氣管炎、百日咳等,這個時候你缺的是一款可以潤肺止咳的茶飲,爲大家推薦羅漢果茶。從醫學角度來說羅漢果,它具有清熱潤肺、止咳利咽的作用,對支氣管炎、急性扁桃體炎等有一定的.治療效果,用它泡水喝,可以預防秋燥引起的咳嗽,還能提神生津。
秋燥喝什麼茶2
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,爲夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
5、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
秋燥吃什麼水果好
1、梨
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
2、葡萄
葡萄作爲秋季的當令水果,具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用,爲秋季養生佳果。它的果肉富含深層潤膚、促進皮膚細胞更生及抗衰老的維他命B3及豐富礦物質;而葡萄果核可軟化膚質,使皮膚滋潤保溼。
3、柚子
乾燥秋季,柚子是這一季節理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的最佳水果。而且,現代營養學證實,柚子含豐富的有機酸、維生素、礦物質及活性物質,具有降低血糖、減少血栓等作用。所以,日常生活中,您不妨爲家人準備幾個柚子。
4、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1。3毫克100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。
5、香蕉
一般人認爲敗火以食香蕉爲最好,中醫認爲香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
預防秋燥的方法
1、補充足夠水分
進入秋季後,要保證每天攝入足夠的水分,多吃具有滋陰潤燥作用的果蔬,如梨、蘋果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等。曰常沐浴後應記得擦護膚霜,鎖住皮膚的水分,降低皮膚對外界刺激的反應。
2、少言寡語
話說多了也會傷害身體,尤其是傷害肺氣、心氣,因此,少言寡語也是一種不錯的養生方法。如果你是做銷售的,說話是無法避免的話,也可適當補氣,可用西洋參、麥冬各10克泡水代茶飲,每天一次。
3、注意冷暖
立秋之後,天氣變化比較大,晝夜溫差較大,要及時增減衣服,注意冷暖,起居有節,保持室內空氣流通,預防感冒,每天保證充足的睡眠,按照自然界在秋季“陰增陽消的規律,早睡早起。
4、少吃辛辣煎炸食物
八角、茴香、韭菜、蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調味品,炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸食物,在秋季不宜多吃,否則就會助燥傷陰,加重秋燥。秋季可多吃些酸性食物,酸性食物是指富含維生素C的水果蔬菜。此外,也不宜多吃生冷食品,以免損傷脾胃。
5、穩定情緒加強鍛鍊
秋季,燥象比較明顯,所以應保持情緒穩定,維持身心的平衡。另外,還需要加強鍛鍊,但由於早晚氣溫較低,容易受寒,應注意天氣變化,也可以在室內打太極拳、練瑜伽等。
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