兒童吃哪些粗糧比較好
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玉米
玉米是一種適合給寶寶吃的粗糧,而且玉米里面含有豐富的澱粉,能夠爲寶寶提供一定的能量。
它可以給寶寶直接吃煮熟的鮮玉米,也可以用玉米麪或者玉米糝給寶寶做玉米糊糊。
另外,玉米有很好的通宿便的功效,要是寶寶排便次數比較多的時候,要注意少吃玉米。
燕麥
燕麥也是適合給寶寶做輔食的一種食材。雖然燕麥屬於粗糧,裏面膳食纖維含量很多,但是燕麥裏面所含的.營養物質也非常豐富。
所以在寶寶的輔食裏面可以加一些燕麥。現在市面上有一種燕麥片,可以直接用牛奶衝了以後給寶寶吃,既方便又營養。
小米粥在最早給寶寶添加輔食的時候就可以吃。
小米粥很容易消化,而且還有保護胃黏膜的作用,所以寶寶多吃點小米粥,能夠保護腸胃,可以起到預防腸胃疾病的效果。
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