吃粗糧易生男孩?女性吃粗糧有哪些益處?
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【導讀】:五穀雜糧也就是粗糧,不少人有個認識上的誤區就是認爲粗糧是老年人該多吃的,其實女性多吃粗糧也有你意想不到的好處哦!下面,就看看養生專家介紹女性吃粗糧有哪些益處吧。
多吃五穀雜糧容易生兒子
英國牛津大學等研究人員發現,早餐時進食粟米片等穀物,會大大增加生男嬰的機會──在懷孕期間進食高能量早餐的孕婦有59%誕下麟兒;反之,不吃早餐的準媽媽弄墇的只有43%。如果想要自己生男孩,那就多吃五穀雜糧,這樣生男孩的機會是非常大,從吃上也能改變生男生女,快點行動吧。
多吃五穀雜糧防中風
據《內科學雜誌》報道,美國一項長達12年的研究表明,大量食用全穀物食物,可使患中風的危險性顯着降低。1984年至1996年,美國哈佛大學對7萬多名年齡在38歲至63歲調查前沒有患糖尿病、冠心病、中風或其他心血管病的護士進行健康調查。結果表明,與每天食用不到半片全麥麪包或等量全麥食品的婦女相比,食用粗糧多者,患缺血性中風的可能性低30%-40%,即使是每天把1份食物換成粗糧,也會明顯有助於降低患缺血性中風的危險。
多吃五穀雜糧助排毒
在《黃帝內經 素問》中就有“五穀爲養”之說法,雖然隨着生活水平的不斷提高,人們對健康已越來越重視,買各種各樣的營養品卻忽略了每天必須食用的五穀雜糧,而五穀雜糧纔是我們真正的健康良藥之一。五穀雜糧中含有大量植物纖維,是一種不能被消化的纖維,包括纖維素、半纖維素、木質素等物質。若食物中缺少植物纖維,殘渣減少,容易導致便祕的發生而伴隨着出現的就是代謝功能紊亂、面色暗沉、口氣、暗瘡。
而五穀雜糧中的植物纖維促進食物殘渣或毒素在腸道內運行,促進腸道蠕動,使人體排便順暢並加強代謝功能,達到排毒的效果,並使其肌膚有光澤如,如馬鈴薯就有補脾益氣,緩急止痛,通利大便之功效,將搗爛與蜂蜜同煮服用有改善習慣性便祕和治療胃、十二脂腸潰瘍的作用。
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