讓孩子戒掉手機最好的辦法
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讓孩子戒掉手機最好的辦法,如今的孩子時時刻刻拿起手機玩,家長想要孩子戒掉手機癮,這是現在很多家長都面臨的難題,下面我們來了解讓孩子戒掉手機最好的辦法。
一、如何讓孩子戒掉手機癮?
1、家長要注意避免用手機作爲獎勵。有時候,家長爲了鼓勵孩子學習或者完成某項任務,會用手機作爲獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。
2、孩子在玩手機的時候,可以轉移他的注意力,或者讓他做其他的事情,比如戶外運動、讀書、玩遊戲或者親子活動等。
3、培養孩子更多的愛好,比如彈鋼琴,畫畫,或者做手工,讓孩子的業餘生活豐富多彩。
4、積極鼓勵孩子學習,維護人際關係,多和好朋友交流,有利於身心健康。
二、手機成癮對孩子的危害。
1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業,不與人交流,不僅影響了學業,也破壞了人際關係。
2、手機成癮的孩子,由於長期使用手機,往往會腰痠背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。
3、很多網癮兒童性格內向、孤僻,有時會沉浸在虛擬的.網絡世界中,分不清現實,對網絡世界和虛擬世界產生依賴。
綜上所述,手機成癮對孩子的傷害很大。
對於網癮嚴重的孩子,也可以及時尋求心理諮詢師等專業人士的幫助,因爲目前網癮也是一種成癮行爲。對於頑固嚴重的網癮,一定不能大意,因爲這些行爲會嚴重影響他們的日常生活和身心健康。
只有及時尋求專業醫生的幫助,才能以更規範、更科學的方式戒除手機成癮問題。
戒掉使用手機玩遊戲最快最有效的方法是放下手機,做自己喜歡做的事,包括運動、旅遊、朋友聚會、聽音樂,轉移自己的注意力。如果有生理性的症狀,如失眠、焦慮,可以對症用藥物治療。
手機上面有遊戲娛樂,很容易讓孩子着迷,產生依賴。最有效的方法是放下手機,做一些運動,鍛鍊身體,增強體質,有效地放鬆學習帶來的壓力,帶來的緊張感;可以傾聽音樂,音樂可以陶冶情操;
有一些小孩突然停止遊戲,會出現睡眠障礙,可以做認知行爲治療,如果睡眠障礙比較明顯,可以對症使用有鎮靜作用的藥,如果焦慮症狀比較明顯,可以使用抗焦慮的藥;心理治療包括認知心理治療、心理疏導,有利於糾正患者對網絡不正確的認識,改變自己的生活習慣。
1、要幫助孩子看透遊戲的套路,提升孩子自身的覺悟
其實孩子玩的很多遊戲,都是被一些專業人士,包括心理學專家們精心設計出來的,這些專家們深諳人性,非常懂得什麼樣的東西能吸引人,什麼樣的'東西能讓人深陷其中不能自拔。
孩子小,沒有分辨和控制能力,很容易就會在遊戲中得到成就感,滿足感,這些感覺會促使孩子深陷其中,沉迷遊戲不能自拔。
所以,咱們家長要幫助孩子看透這些遊戲的套路,提升孩子自身的覺悟。
2、父母儘量不在孩子面前玩手機
比如咱們下班回到家,千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機,儘可能在孩子面前多看書,多閱讀,給孩子製造一個良好的學習環境。
如果說我們有工作需要,不得不在家裏看手機電腦這些電子設備,那麼咱們儘量做到跟孩子不在一個房間,比如咱們可以去書房,實在不行,就在廁所裏專注高效的把工作給完成。
我們要通過自己的行爲,讓孩子知道手機,不過是我們的一個生活輔助工具而已,千萬不要被手機給奴役了。
如果孩子已經打着查資料的藉口來玩手機了,家長也可以提示孩子:現在是寫作業時間,想要查資料,用電腦更方便。
當你把手機拿走,孩子這個時候會有很大的負面情緒,甚至可能會發脾氣,這是很正常的情況,我們一定要允許孩子發脾氣,在這個過程中,可以使用奶油媽媽在《父母必學的育兒課》中講解到的情緒處理四步法,來幫助孩子處理情緒就可以。
幾次下來,孩子看到了你的堅持和底線,慢慢的孩子使用手機的規則就建立起來了。
1、給孩子設置玩手機的規則
孩子一歲前,一定不要給孩子玩手機;
孩子一歲到三歲這個階段,每天可以給孩子看10分鐘左右;
孩子3-6歲這個階段,每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機;
孩子到了小學階段,可以適當把時間延長到一個小時左右。
小學生家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業,家長可以採用手抄或者是口頭轉達的'方式來告訴孩子。
如果孩子需要手機來查詢資料,那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查,而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。
2、用正確的愛,給到孩子歸屬感
良好的親子關係是一切教育的本質,當你跟孩子親子關係融洽時,你跟孩子的溝通引導都會非常順暢,反之,孩子完全不會把你當回事,更不會把你的建議和囑咐放在心上,甚至還會覺得你很煩。
所以,咱們要學會走進孩子的內心,跟孩子做好情感聯結,用更大的耐心和更多的理解來溫暖孩子,家長們要明白,當孩子玩手機玩到一定程度之後,你強行把手機奪走,或者強迫孩子關掉手機,孩子內心是非常痛苦難受的。
這個時候呢,我們不要去打罵指責孩子,而是要去感受孩子的痛苦,並對孩子表達出共情和理解,讓孩子更加理性的對待手機遊戲。
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