溺水如何自救
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溺水應該通過將口鼻露出水面,儘可能使身體浮於水面,以等待他人搶救。
一、上岸急救:
上岸後應立刻撥打120電話,評估溺水患者的意識,先拍打溺水者雙肩,並大聲呼喊。還要進行控水,把患者的面部朝下,身體墊在腿上,拍打背部,儘量將水控出。查看患者的呼吸和脈搏,用手觸及頸動脈,即喉結旁兩橫指處,觀察患者有無胸廓起伏。如果沒有呼吸心跳,應立即進行心肺復甦。
1、開放氣道:先清除口鼻中的污泥、雜草,保持呼吸道通暢。如果有嘔吐,需要將頭部偏向一側,用手指或毛巾清除嘔吐物;
2、建立通氣:保證周圍空氣流通,讓溺水者得到氧氣供給。用兩指捏緊溺水者的鼻孔,口對口連續吹氣2次;
3、胸外按壓:解除患者的`衣領和腰帶,手掌根部放在兩乳頭連線中點,兩手十指交叉、重疊,兩臂垂直,用身體向下壓5-6釐米,每分鐘不少於100次,直到急救人員的到來,同時注意保暖。
二、院內急救:
患者到醫院後可以用負壓吸引器吸出口腔異物,若患者有自主呼吸,需要立即給予純氧吸入,還可採用氣管插管或無創面罩,進行呼吸機輔助通氣。同時立刻建立靜脈通路,維持水電解質和酸鹼平衡。如果懷疑有頸部外傷,應注意頸椎固定。積極防治感染,預防腦水腫、腦功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合徵等併發症的發生。
溺水後自救方法
一、不會游泳者的自救
(1)落水後不要心慌意亂,一定要保持頭腦清醒。
(2)冷靜地採取頭頂向後,口向上方,將口鼻露出水面,此時就能進行呼吸。
(3)呼吸要淺,吸氣宜深,儘可能使身體浮於水面,以等待他人搶救。
(4)切記:千萬不能將手上舉或拼命掙扎,因爲這樣反而容易使人下沉。
二、會游泳者的.自救
(1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應心平靜氣,及時呼人援救。
(2)自己將身體抱成一團,浮上水面。
(3)深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。
(4)一次發作之後,同一部位可以再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸後最好再按摩和熱敷患處。
(5)如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,並採取仰面位,以兩足游泳。
三、互救
(1)救護者應鎮靜,儘可能脫去衣褲,尤其要脫去鞋靴,迅速游到溺水者附近。
(2)對筋疲力盡的溺水者,救護者可從頭部接近。
(3)對神志清醒的溺水者,救護者應從背後接近,用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸,另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。
(4)如救護者游泳技術不熟練,則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護,或投下繩索、
竹竿等,使溺水者握住再拖帶上岸。
(5)救援時要注意,防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住,不要相互拖拉,應放手自沉,使溺水者手鬆開,再進行救護。
1.不熟悉水性者自救方法:
除呼救外,取仰臥位,頭部向後,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因爲深吸氣時,人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時千萬不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。
2.水中抽筋自救法:
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
(1)游泳時發生抽筋,千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,停止遊動,先吸一口氣,仰面浮於水面,並根據不同部位採取不同方法進行自救。
(2)若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋,則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,並用另一腿踩水,另一手划水,幫助身體上浮,這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴,進行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話,可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時,應迅速握緊拳頭,再用力伸直,反覆多次,直至復原。如單手抽筋,除做上述動作外,可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在臍上四寸),配合掐足三裏穴,還可仰臥水裏,把雙腿向腹壁彎收,再行伸直,重複幾次。
(6)抽過筋後,改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時,就要提防再次抽筋。
3.水草纏身自救法:
(1)首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否則就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時,應及時呼救。
(4)擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,並儘快離開水草叢生的'地方。
4.疲勞過度自救法:
(1)覺得寒冷或疲勞,應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。
(2)舉起一隻手,放鬆身體,讓對方拯救。不要緊抱着拯救者不放。
(3)如果沒有人來,就繼續浮在水上,等到體力恢復後再游回岸邊。
5.身陷漩渦自救法:
(1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應儘量避免接近。
(2)如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿着漩渦邊,用爬泳快速地遊過。因爲漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中
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