兒童咳嗽時的飲食和護理

咳嗽的食療良方

若是孩子咳嗽的聲音接近嗓子眼，一般來說是屬於肺熱咳嗽，這時候給孩子吃一些清熱的食物如綠豆湯、生的白蘿蔔片或是荸薺，就可以解熱止咳。也可以給孩子吃冰糖川貝蒸梨，具體做法是：把梨靠柄部橫斷切開，挖去核後放入23粒冰糖，5-6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨放入碗裏，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。

若是孩子咳嗽的聲音比較深，接近心窩，可以判定孩子屬於風寒咳嗽，此時可以看到孩子流清涕，這時就要給孩子食用一些溫熱的食物，讓身體暖起來。可以給孩子喝大蒜水，做法是：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

還可以喂烤橘子：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裏冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。

有時孩子因爲反覆發燒感冒，留下了咳嗽不斷的毛病，此時孩子的胃口不好，家長要注意調理孩子的脾胃，食物儘量加工得軟爛一些，便於消化。可以給孩子吃山藥粥，山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病症也有很好的治療效果。

在孩子咳嗽期間，不要給孩子吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鮮等容易過敏的食物，注意膳食的平衡，多補充水分。白開水和果菜汁都是很好的康復飲料，梨汁、蘋果汁、蘿蔔汁、西瓜汁都是止咳良藥，果汁裏可以加蜂蜜，但不要加鹽或是糖，蜂蜜有潤肺通便的作用。

應給孩子補充維生素C，維生素C可以促進組織修復，增強免疫力。還應補充維生素A，它可以幫助發炎的粘膜恢復正常。劑量可遵醫囑。

家居環境注意事項：

孩子的房間要經常通風，溼度最好在50%-60%，溫度在18-20度爲合適。

用溼布清潔兒童居室，可以避免揚塵，減少咳嗽。

室內避免有人吸菸，也不要在室內噴殺蟲劑、空氣清新劑或是點燃電蚊香片，母親不要使用香水，因爲香水容易引起孩子咳嗽。

家中不要養貓、狗等寵物，防止空氣污染或是過敏。家中也不要養小鳥，鳥類的羽毛中的細菌也會引起兒童咳嗽；在公園給鴿子餵食時，要讓兒童保持適當的距離，不要讓鴿子站在孩子肩膀上、頭上，鴿子飛起帶來的小羽毛也會引起孩子咳嗽，鴿糞中還含有導致肺炎的細菌。

天氣好時可以帶孩子到公園玩耍，儘量少讓孩子在馬路邊停留。馬路上距離地面一米之內的空氣，廢氣較多，兒童的身高多在一米左右的，尤其容易受到馬路灰塵、尾氣的影響。

總之，護理咳嗽的兒童，家長需要更加細心，隨氣溫給孩子增減衣服；飲食上花樣多一些，以增強孩子的食慾。春天，可以帶孩子在樹蔭下曬曬太陽，避免陽光直射眼睛，待孩子體質增強了，胃口好了，咳嗽自然可以好起來。