8歲兒童一週食譜安排表,有葷有素孩子吃了身體倍棒
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8歲兒童一週食譜安排表
星期一:
早餐:韭菜盒子、小米粥、小鹹菜
早點:牛奶
午餐:黑米飯、油麪筋曬肉、蓬花菜乾絲、番茄榨菜蛋湯
午點:蘋果
晚餐:芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇
星期二:
早餐:香菇豬肉小餛飩、蛋煎全麥饅頭片
早點:牛奶
午餐:洋蔥牛肉絲、杭白菜腐竹、冬瓜木耳小排湯、米飯
午點:香蕉
晚餐:肉片炒紅蘿蔔、小白菜、麪條
星期三:
早餐:麪包布丁、冰蝦蔬菜沙拉、果粒酸奶
早點:牛奶
午餐:小米飯、糖醋肉片、芹菜胡蘿蔔香乾
午點:梨
晚餐:芝麻千層餅、鮮蝦香菜豆腐湯
星期四:
早餐:麪包布丁、冰蝦蔬菜沙拉
早點:牛奶
午餐:蔥香爆魚、蒜泥生菜、鹹菜魚頭粉皮湯
午點:桔子
晚餐:清蒸魚、肉片絲瓜湯、涼拌黃瓜、米飯
星期五:
早餐:手抓餅夾培根青菜雞蛋、大碴子粥
早點:牛奶
午餐:五彩拌飯、芋艿扁尖老鴨湯
午點:蘋果
晚餐:燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜
星期六:
早餐:鮮蝦蔬菜拌飯、煎雞蛋
早點:蘋果
午餐:肉絲炒豆角、炒柿子椒、冬瓜湯、米飯
午點:無籽紅提
晚餐:黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆乾
星期天:
早餐:豬肉白菜水餃、紅薯羹
早點:鮮牛奶
午餐:米飯、蔥燒豆腐、炒通菜、紅燒雞翅
午點:蛋撻
晚餐:皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末
除了要嚴格遵循8歲兒童一週食譜安排表以外,媽媽們還要注意8歲孩子的心理健康,8歲的孩子看起來像一個大孩子了,所以他開始意識到,除了自己還有其他的觀念與想法,對於感情的變化也更加的敏感,爸媽們應該多關心關心孩子的心理狀況。
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