馬冠生:年貨少買散裝食物 零食首選堅果
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年貨大體可以分爲以下幾類:
1、日常生活類:包括吃的和日常用品。
2、傳統年俗類:包括春聯、門貼、窗花、爆竹、燈籠等。
3、走親訪友類:包括煙、酒、糖、茶、保健食品等。
4、電子產品類:手機、電視機、遊戲機、跑步機、按摩機等。
5、衣帽服飾類:毛衣、保暖衣、外套、帽子、圍巾、手套等。
年貨一般分自用和送給親朋好友禮用。購置自用的年貨時,特別是吃喝用的,以下建議供參考:
1、不要買得太多。食物儲存時間過長容易變質,不宜買的過多。過年期間商場也營業,隨時都可以買到。
2、少買散裝的食物。散裝食品大多沒有標註生產日期、保質期、生產者等重要內容,存在食品安全隱患,要慎重選購。
3、食物多樣、新鮮。採購食物一個原則是選擇新鮮的,少選薰臘、冷凍的食品,蔬果一定要新鮮的。另一個原則是多樣,購物清單中應該包括穀類、肉類、奶製品、蔬果、肉類等,多選海魚、蝦、禽等白肉類,少買些豬、牛、羊等紅肉類。
4、零食:過年期間少不了零食。首選堅果,包括核桃、瓜子、榛子、杏仁、開心果等,選擇時注意看食品營養標籤,選擇原味的,不選鹽漬的、五香的。
5、飲料:首選清淡飲品,不選或少選含糖飲料。
準備送給親朋好友的年貨,也應遵循送禮送健康的原則:
1、養生保健類:健康營養的書籍,計步器、血壓計、足浴盆等。
2、菸酒糖茶類:不建議送煙!選低度白酒或葡萄酒、黃酒等;茶,紅綠白黑茶都適宜作爲禮物送,建議選紅茶或普洱茶。
3、吃喝食品類:粗糧禮盒物美價廉、有益健康,是個不錯的選擇。魚類意味着年年有餘,討個吉利。
4、生活實用類:保暖內衣、圍巾、手套等即可以表達愛心,又能帶給溫暖。
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