8種催奶下奶快的食物有哪些？
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一般來說，催奶下奶較快食品主要是黑芝麻，豬蹄，黃花菜，鯽魚湯，豆腐，藕，絲瓜和茭白等八種。具體的分析如下：
一般乳汁都有爲寶寶提供養分的功能，因此產婦在分娩後需重視飲食結構的調節，確保養分的平衡攝取，才能夠爲寶寶的成長與發展提供足夠的能量與養分。
一般來說，黑芝麻，豬蹄，黃花菜，鯽魚湯，豆腐，蓮藕，絲瓜，茭白等八大類食品種都有催奶下奶迅速之功效，八大類食品富含維生素，礦物質，蛋白質等多種營養成分，能有效地增強人體免疫力與抵抗力，繼而幫助促進寶寶成長髮育。
要注意產婦要合理平衡飲食，不能夠長時間單一進食，可適當增加新鮮果蔬，幫助保持機體健康，促進寶寶生長髮育。
下面介紹一些正確的母乳餵養方法與技術。
1、講究衛生
哺乳之前，患者要用溫水洗手，洗乾淨乳頭，再用熱巾擦乾，避免乳頭汗漬，髒污及細菌經吸到寶寶身上。此外，餵奶前，母親應該先輕柔地按摩胸部，擠幾滴母乳，然後纔可以開始餵奶。
2、姿勢要正確
哺乳時通常採取坐姿，可以坐牀頭或扶手椅，背、背墊塊1—2個墊塊，身體儘量放鬆，再一手抱着寶寶，另一手食指、中指夾着乳頭的上部，食指輕按，讓乳頭稍離寶寶鼻子，避免乳房堵住寶寶鼻孔，避免寶寶快速吮吸母乳後憋氣吐奶。兩側乳房交替喂，將另一側吸出，再將另一側吸出。
3、飼餵時間
出生前三至四天，嬰兒需每隔兩至三小時哺乳一次，每天八次，夜間哺乳兩至三次。嬰兒三個月時，一般需每隔四小時哺乳一次，每天五次，夜間一到兩次。要清楚寶寶餵養時間，以防漏食、超量餵養。此外，要注意的是，不要讓寶寶哭了就馬上哺乳，要知道寶寶是餓了，大便還是不舒服。
4、給孩子餵奶時，不要馬上放平，要把孩子直立着抱起，頭靠着媽媽的肩膀，輕拍後背，把吞進去的氣排至肚子裏，以免孩子溢奶。
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