六種食物,讓你產後瘦成一道閃電
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
1.蘋果
“日食一蘋果,醫生遠離我。”看到西文發間的諺語,我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外,還有許多其他營養成分,就連蘋果皮都是最好的促消化美味,豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動,有助於消化系統健康。產後吃蘋果,美容養顏,消脂促消化。想瘦身的媽咪,沒有理由拒絕蘋果吧!
2.大豆
大豆除了富含豐富的蛋白質之外,還含有許多人體需要的微量元素,何促進人體血液循環,加快心神代謝等作用。大豆植物脂肪含量非常低,除了美白養顏,補充蛋白質之外,真的是不錯的產後瘦身美食。如果不喜歡吃大豆,可以吃美味的豆漿,豆腐花,豆腐乾,這些都是豆類美食,豆腐乾的鈣含量更是新鮮豆腐的6-8倍,不得不說豆類製品是女性餐桌上最合適的食物之一。
3.海帶
喜歡看韓劇的媽咪們一定知道海帶的好處了吧!在韓國人眼裏最好的產後滋補食物就是海帶,海帶不僅營養豐富,含有人體所需的多種微量元素,並且海帶是天然的清潔食物,可以將身體內多餘的毒素帶出體外,促進腸胃消化,改善產後便祕等情況,並且海帶是零熱量食物,怎麼吃都沒問題,是最天然的美容養顏瘦身美食。
4.牛奶
牛奶除了營養豐富之外,還有緩解疲勞,增強身體抵抗力美容養顏,令肌膚光澤有彈性,促進腸胃消化等多種功效。產後的媽咪們做一個酸奶面膜,或是洗個牛奶沐,每天喝一杯牛奶也很不錯。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔對女性而言,就像一劑天然美容養顏素,可以隨時使用,胡蘿蔔素可起到美容養顏,抗衰老等作用,經常吃胡蘿蔔還可以耳聰目明,使人獲得快樂。
6.番茄
不知道大家是否瞭解,人體之所以會皮膚衰老完全是因爲太陽的紫外線對人體皮膚造成的損傷,如果處在一個沒有紫外線的環境中,人們就不會衰老得這麼快。番茄則可抵制紫外線對皮膚的損傷以及修復受損皮膚的作用,也就是減少黑色素的生成,絕對是天然美白養顏的最佳美食。
茄子不能跟六種食物一起吃
這14種食物 秋季讓你越吃越瘦
六大食物讓你一吃就胖 吃了別後悔
9種暴瘦食物 讓你速瘦絕不反彈
減肥先排毒!10種排毒食物讓你瘦
10種食物讓你快樂每一天
10種食物讓你清涼一“夏”
六種食物的奇妙功效你知道嗎?
5種食物讓你在秋季瘦下來
讓你一口吃成“瘦子” 7大減肥食物推薦
十種食物讓你踏實睡一晚
10種讓你瘦的更快的食物 邊吃邊瘦
15種暴瘦食物 讓你冬季猛吃不胖
4種減肥食譜助你快速瘦成一道閃電
六種食物吃多會讓你變醜八怪
雞肉減肥食譜 讓你瘦成一道閃電
12種極品瘦身食物 讓你猛吃還瘦
14種瘦身食物 讓你吃再多也不胖
六種食物讓你遠離尷尬口臭
這7種食物讓你吃着就變瘦
產後飲食減肥能讓你輕鬆變瘦
六種美容食物能讓你美翻天
常吃六種食物讓你長黃長斑
9大讓你激瘦的食物 讓你瘦到尖叫
30種終極減肥食物 讓你越吃越瘦
六種讓你越吃越開心的食物
四個減肥妙招讓你瘦成一道閃電
18種頂級的瘦身食物 讓你輕鬆享瘦
17種有效減肥食物 讓你輕鬆瘦身
秋季如何瘦身 這樣吃讓你瘦成閃電
9種暴瘦食物 讓你狂瘦絕不反彈
驚悚!六種食物搭配讓你吃毀容
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦