鍼灸減肥有哪些注意事項

鍼灸減肥有哪些注意事項，現今生活中，想要減肥有效果的途徑越來越多，而鍼灸減肥就是其中之一，人們在做鍼灸減肥的時候，是有非常多注意事項的，下面是鍼灸減肥有哪些注意事項的介紹！

鍼灸減肥有哪些注意事項1

1、採取鍼灸的方式進行減肥也不意味着可以在平時飲食的時候可以暴飲暴食，隨意亂吃，雖然採用鍼灸減肥可以不用節食，但是也不意味着可以隨意的飲食，隨意的多吃多喝。

2、鍼灸減肥方法是一種漸進的減肥方式，不要指望只需要幾針下去就可以變成窈窕淑女，這些想法都是非常不現實的，需要在鍼灸的時候養成良好的生活習慣，才能夠做到有效的方式鍼灸減肥後的反彈，否則即使是一時間減掉了體重也會很快的反彈。

3、採取鍼灸的方式進行減肥的時可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這屬於正常的反應，因爲通過鍼灸機體的內在功能在不停的調整，這樣會促使新陳代謝不斷的加快，能量不斷的消耗，所以會出現一些臨時的症狀，但是如果在鍼灸治療的過程中出現了眩暈、疼痛、噁心等症狀就一定要注意了，應該及時的中斷鍼灸減肥，防止危險的發生。

4、雖然是採取鍼灸的方式進行減肥，但是增加脂肪的消耗是減肥的必要條件，但是不主張做劇烈的運動，一般來說可以採取耐力和持久性的訓練，對腹部肥胖的患者來說可以在睡前進行一些腹式呼吸或者是按摩腹部的活動，對於減少脂肪以及通便潤腸具有很好的效果。

鍼灸減肥的不利人羣有哪些

20歲以前，人體生長髮育尚未完全穩定，所以20歲以前採用鍼灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬於體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但由於年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。

鍼灸減肥的機理在 於調整代謝功能。50歲以上的人，由於體內各方面 機能已由穩定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時需配合以各種活動鍛鍊，對於50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產生皺紋有損於外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴重影響健康，還是慢慢通過適當的節食和鍛鍊，讓身體自然減瘦下來爲好。

鍼灸減肥有哪些誤區

1、針扎得越多越好

很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實鍼灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴 ，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的後果。

2、鍼灸容易感染

鍼灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的鍼灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快，如不是因爲其他破損感染 ，除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

3、貼耳針時不能洗頭

貼耳針時 不是不能洗頭，而是要注意儘量不要沾溼耳朵。一般的耳針之所以不能溼水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試着戴上耳套再洗頭。

4、一勞永逸

鍼灸減肥是對機體的調整，是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議，一般需要堅持三個月以上的 密集和強度治療（特別肥胖的則需半年至一年），是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

鍼灸減肥有哪些注意事項2

鍼灸減肥的誤區

1、扎針越多越好

有的人爲了追求快速有效的減肥，所以在選擇鍼灸減肥的時候，就紮了很多的針，那麼這樣真的可以有效的減肥嗎？其實並不是，鍼灸減肥要適度，扎針到了主要的穴位就好，一通扎針只會讓身體感到疼痛！

2、立馬可以見效

沒有那一種減肥的方法是可以立即出現效果的，而且減肥本來就是一件循序漸進的事情，所以在鍼灸減肥的時候也是需要一個過程的，鍼灸減肥是有快有慢的，這些都是看個人體質的，就算是體質好的也是不能夠立馬見效的哦！

3、鍼灸容易感染

鍼灸就是在身體上扎針，這樣只是可以舒展全身的毛孔，並不會出現感染，而且鍼灸本來就是中醫治病的一種方法，而且針孔都是極小極小的，不會造成身體的不適或者是感染，不過鍼灸後最好是不要碰水。

鍼灸減肥原理

鍼灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦―垂體―腎上腺皮質和交感―腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡。

鍼灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的.目的。

第一：通過鍼灸減肥能有效促進脂質的代謝過程

肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，鍼灸打通人體減肥要穴後，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

第二：能糾正患者的異常食

通過對神經系統的調節，可以有效地抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。鍼灸以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三：效果是有效調節內分泌紊亂

肥胖症患者的內分泌紊亂髮生率極高，爲什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用了鍼灸減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。

鍼灸減肥方法的注意事項

1、減少攝入能量

別忘保證營養在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上儘量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其製品、粗糧等。

2、控制總熱量的攝入

應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至於影響你的身體健康。減少脂肪的攝入最爲重要，因爲每克脂肪可產生的熱量，相當於1克蛋白質和碳水化物產生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低於總熱量的20%，而碳水化物應占總熱量的60%～70%，蛋白質佔總熱量的12%～15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發胖。

3、合理運動纔能有效減肥

運動可以增進身體各種機能的正常運轉，對健康具有促進作用。但運動時需注意：運動與膳食減肥相配合。運動量應適當。運動時間應足夠。人體運動時20分鐘以內是依靠葡萄糖供給熱量，此後纔開始消耗脂肪，因此，鍛鍊時間至少應在30分鐘以上。運動必須達到一定的強度，並且維持一段時間纔可以達到消耗體內脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運動項目。

4、選擇合適的減肥輔助手段

選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。目前得到大家認可的減肥輔助手段有：“循經推拿減肥”、鍼灸減肥、藥物減肥等。其中的循經推拿減肥方法截至目前已累計治療肥胖患者20000多例，臨牀總有效率爲95。2%。據減肥中心負責人介紹，循經推拿減肥術是運用中醫傳統推拿手法，在肥胖患者身體上循着經絡走向進行推拿，並針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。