女性“自摸”好!乳房自檢漫畫圖教你護乳
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【導讀】:乳房是女性獨有的一大性感標誌,但大多數MM都只顧着乳房的視覺效果,卻忽略了它的健康。如今患有乳腺疾病的女性層出不窮,女性要想自己一直美美噠,就一定要掌握一套科學的自檢方法。下面就趕緊來偷師吧!
脫去上衣,在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱,皮膚是否光澤,色澤是否正常,有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉,觀看兩側乳房是否在同一水平線上,乳暈的顏色是否一樣,皮膚有無點狀凹陷,有沒有橘皮樣改變,是不是存在區域性凹陷(酒窩徵),乳頭皮膚有無脫落或糜爛,乳頭有無提高或回縮現象。
接着彎腰,使雙乳略下垂,觀看雙側乳房是否對稱。最後,雙手掐腰,使胸大肌收縮,觀看雙乳形態是否正常。
觸診時可躺在牀上,被檢測手臂上伸,被檢測肩部用枕頭墊高,用對側手指的扁平部觸摸乳房,手指要併攏伸開,手掌手指成一平面,觸摸乳房(不可掐捏),由下到上,由內到外看有無增厚或腫塊,若觸及腫塊,則要確定腫塊的大小、硬度,是否活動,有無壓痛和是否與周圍皮膚粘連等。
檢查乳頭有無異常,有無溢液、溢血等。用手指依次在腋下檢查腋窩及腋窩淋巴結,一般情況下,腋窩淋巴結是觸摸不到的。若在腋窩摸到了淋巴結,應特別注意其大小、部位、數目、硬度,以及是否活動,有無壓痛,是否與皮膚粘連等。
檢查間隔的具體時間。在一般情況下,檢查應每月堅持一次,如果近期自檢發現雙側乳房不對稱、乳房有腫塊或硬結、或質地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷,乳暈有溼疹樣改變,乳頭是否有溢液、溢血等異常現象,應立即去醫院向專科醫生諮詢並檢查。自我檢查的時間應選擇在月經來潮後的第9-11天,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,因此容易發現病變。
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