晚上堅持刷牙的效果
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晚上堅持刷牙的效果,刷牙是我們每一天都會做的事情,其實在平時的生活中,我們要養成每天刷牙的好習慣,對我們的身體的健康有很大的好處。以下看看晚上堅持刷牙的效果及相關資料。
晚上堅持刷牙的效果1
堅持晚上刷牙是最有好處的,因爲晚上的時間要比白天的時間長一些,在睡覺之前按照標準的刷牙方法來進行口腔的清潔,可以預防局部牙齒周圍的菌斑以及食物殘渣滯留,長時間地積存會造成一些破壞現象,所以說刷牙能夠避免它的一些誘發因素的存留。
再就是刷牙後能夠保證局部的口腔清潔不容易產生口臭現象。所以說菌斑的一些附着牙齒主要是食物,宿主以及時間才能夠造成牙齒的破壞。所以說這些時間一定要保證口腔衛生的潔淨度,否則會造成一些不良的損傷。堅持晚上刷牙的好處是非常大的,所以說一定要繼續保持。
我們提倡早晚刷牙,飯後漱口。臨睡前刷牙最爲重要,因爲人在睡着後,唾液分泌會減少,而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷乾淨,食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀釋中和細菌產的'酸,牙齒就很容易受到腐蝕,日久就可能引發齲齒。
晚上睡覺的時候,迷走神經興奮,入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質,並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。
如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨,細菌就會利用食物產酸,由於唾液的沖洗作用減低,口腔的酸性就會相對較高,酸就會侵襲牙齒,引起牙齒表面的硬組織分解,產生蛀牙。
睡前不刷牙。睡前不刷牙,對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病,乃至牙齒脫落。 晚上睡覺的時候,迷走神經興奮,唾液分泌減少。如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨,細菌就會利用食物產酸,由於唾液的沖洗作用減低,口腔的酸性就會相對較高,酸就會侵襲牙齒,引起牙齒表面的硬組織分解,產生蛀牙。
所以在睡前刷牙,把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷乾淨,刷完後不再吃任何東西,就可以維護一夜的口腔衛生。所以晚上是建議刷牙的。
晚上堅持刷牙的效果2
認真刷牙7大好處
1、預防心臟病和中風。紐約州立大學研究發現,清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病(牙齦腫脹)可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平,而這些蛋白都會增加心臟病危險。澳大利亞悉尼牙科醫院完成的另一項研究發現,70名嚴重牙病患者在接受拔牙治療之後,炎症蛋白水平也大大降低。
其機理是,牙病細菌會隨着牙齦出血點進入血液系統,在人體主要器官造成新的感染,並導致血管堵塞危險增加。同理,牙病也會增加中風危險。一項爲期15年、涉及9000名成年人的研究發現,攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女,中風危險增加兩倍。
2、降血壓。雅典大學心臟病專家的一項研究指出,慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯性。
3、減少肺病。研究發現,口腔衛生與慢性阻塞性肺病(COPD)之間存在關聯性。美國牙周病學會稱,口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部,並導致炎症反覆發作。
4、預防糖尿病。美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發現,牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯性。英國紐卡斯爾大學研究發現,糖尿病會增加牙周炎危險,牙周炎會加大血糖控制難度。
5、正常生育。 研究發現,有牙周病的婦女,早產率更高。美國亞拉巴馬大學研究顯示,牙病會導致前列腺素水平升高,增加早產危險。研究發現,妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療後,其早產危險降低84%。
6、強壯骨骼。患牙周炎的人,與牙齒相連的骨骼也會發生骨質流失,導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質疏鬆症的早期信號之一。
7、降低死亡率。美國一項涉及1.1萬名參試者的調查發現,與沒有牙病的人相比,嚴重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。
晚上堅持刷牙的效果3
刷牙是什麼
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。
選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑,維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果,最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。
牙菌斑是牙周病的始動因子,因此牙周病治療首先應該清除菌斑和預防菌斑的再形成。在基礎治療階段,應該明確醫生和患者在牙周病治療過程中各自的責任。
醫生應該儘量消除或減少引起菌斑滯留、生長、再形成,影響患者實施口腔衛生措施和促進牙周疾病進展的因素。患者應該負責齦上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人們自我清除菌斑,預防牙周病發生、發展和復發最主要的手段。
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因爲只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附着。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒髮炎、出血甚至鬆動脫落。餐後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附着,因此,建議餐後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。
大部分人一生只有一副恆牙,齲齒是慢慢發生的,而牙齒損傷後是不能自我修復再生的,因此應該從小就養成正確良好的刷牙護牙習慣,並且應時常觀察牙齒(尤其是後面幾顆大牙容易齲齒)是否有齲齒變黑等情況,若有要及時處理,否則齲齒慢慢會嚴重化,甚至需要補牙和拔牙。另外可以每兩三年進行一次洗牙,有利於洗去刷牙不能清除的牙石,減輕牙周炎,延緩牙菌斑的沉積。
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