總是無力沒勁是什麼原因
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總是無力沒勁是什麼原因?生活中有些人有亞健康,不管晚上多早睡覺,睡了多久,白天依然是感覺渾身無力,擡不起精神,什麼都不想做,就是累,那這種總是無力沒勁是什麼原因呢?
總是無力沒勁是什麼原因1
1、慢性疲勞綜合徵
中青年人長期乏力,精力不濟,注意力不集中,至少在半年以上,還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等,消化也差,食慾不振、大便不通暢或者腹瀉,女性月經不調,男性性功能下降。他們生活、工作壓力大,經常熬夜,生活作息無規律,去醫院查各項指標都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能紊亂了,這種病稱爲“慢性疲勞綜合徵”。
食療法:
參杞燒肚片
材料:黨蔘、枸杞子各10克,熟豬肚250克,雞蛋1只,豆油,薑絲,蔥末,料酒,澱粉,精鹽,香油各適量。
製作:將黨蔘煎取濃汁;豬肚切片,放入鍋內,打入雞蛋,加澱粉、料酒、精鹽拌勻上漿,備用。炒鍋上火,加油燒熱,下肚片炸黃後取出,備用。
另取一鍋置於火上,加清湯適量,煮沸後下肚片、枸杞子、黨蔘汁,翻炒均勻後撒入薑絲、蔥末,加入精鹽、味精、香油即可。可佐餐食用。
功效:補中益氣,滋陰養血健脾胃,消食積。適合於體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞。
2、甲亢
年輕的女性渾身沒勁,還伴多汗、心慌、愛發火,飯量不小卻瘦了,要考慮甲狀腺功能亢進的可能。
食療法:
(1)甲魚1只,配女貞子、枸杞子各15克,加適量調料,清蒸服用。適用於甲亢的陰虛陽亢型。
(2)乳鴿2只,與黃芪、枸杞子各15克,加適量調料煨燉食用。適用於甲亢病久氣陰兩虛型。
3、糖尿病
老年人體胖,吃得多反而消瘦,總覺全身乏力,可能是糖尿病。
食療法:
(1)生津和胃飲:鴨梨4只,藕1根,荷梗1段,橘絡,甘草,生薑10g,蓮心,玄蔘。先將姜、藕、梨去皮搗爛絞汁;荷梗切碎,玄蔘切片和橘絡、蓮心、甘草等加水煎汁,去渣,與藕、梨、薑汁和勻飲用,每日數次。
能生津和胃、清熱止咳。適用於肺胃陰虛型糖尿病。本方中鴨梨含糖量高,應相應減少主食攝入量。
(1)蟲草燉龜肉:冬蟲夏草30g,龜肉250g,沙蔘,鹽5g。龜肉切塊,放入沙鍋中,放入蟲草、沙蔘和適量水,煮沸,加鹽調味,再以文火燉至龜肉酥爛。每日2次食用。
能補益肺腎、養陰潤燥。適用於肺腎陰虛型糖尿病,以及體質虛弱、骨蒸咳血等。
4、甲低
還有的老人乏力得連腿都擡不起來,查血壓、心臟、肝臟、血糖正常,很可能是甲狀腺功能低下(簡稱甲低)。
食療法:
洋蔥炒羊肉: 羊肉200g, 洋蔥100g,調味品各適量。羊肉洗淨切絲, 炒鍋上火, 放油燒熱, 放入辣椒炸焦, 撈出辣椒後再放入羊肉絲、生薑絲和洋蔥翻炒, 加入精鹽、黃酒、味精、食醋, 燒至熟透收汁即成, 每日1 劑。
5、更年期綜合徵
四五十歲的女性,總覺得疲乏,還伴有失眠、煩躁,查心臟、甲狀腺、血糖等沒有問題,要考慮更年期綜合徵的可能。
食療法:
蓮子百合粥:蓮子40g、百合30g、粳米30g,以上三味同煮粥後食用。
蓮子養心益腎,補脾止瀉,《本草綱目》記載:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。土爲元氣之母,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐老”。百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。
這款食療方適合更年期綜合症的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。
總是無力沒勁是什麼原因2
乏力,這是臨牀上最常見的主訴症狀之一,屬非特異性疲憊感覺。表現爲自覺疲勞、肢體軟弱無力。生理狀態下,乏力在休息或進食後可緩解,而病理性乏力則不能恢復正常。
【常見原因】
1、生理性
睡眠不足、過度疲勞、應激狀態、妊娠及其他。
2、藥物性
酒精、鎮靜藥、安眠藥、抗抑鬱類藥、消炎鎮痛類藥及其他藥物等。
3、中毒
重金屬、藥物、一氧化氮等中毒。
4、疾病
(1)精神性疾病:抑鬱症、精神分裂症、慢性焦慮等。
(2)感染性疾病:結核、心內膜炎、肝炎等。
(3)內分泌代謝性疾病:甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病等。
(4)血液系統疾病:貧血、白血病等。
(5)呼吸系統疾病:哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。
(6)消化系統疾病:脂肪肝、肝硬化等。
(7)泌尿系統疾病:腎功能不全。
(8)心血管系統疾病:先天性心臟病、冠心病等。
(9)神經系統疾病:多發性硬化、重症肌無力、癡呆等。
(10)腫瘤:淋巴瘤等。
總是無力沒勁是什麼原因3
一、全身乏力的'生理性原因
1、肝病病症
病人假如存有渾身乏力的狀況,最好是要看一看本身的腎臟狀況,腎臟病症病人會存有蛋白、糖原等新陳代謝阻礙,營養成分不夠就存有渾身乏力的狀況。
2、糖尿病
糖尿病是因爲本身甘精胰島素新陳代謝阻礙所造成的,這類病人大多數存有水低鈣血癥、糖酵解阻礙等問題,病人多主要表現出日漸削瘦、睏乏、口乾等異常現象。
3、貧血
假如說存有亞急性貧血、缺鐵性貧血、再造障礙性貧血等狀況,這類病人非常容易出現渾身乏力的狀況
4、重症肌無力
假如說存有重症肌無力這類病症,病人的神經肌肉收縮存有一定阻礙,此刻多主要表現出全身疲倦的狀況。
二、全身乏力的生理性原因
1、疲勞過度
渾身乏力這一狀況也常見於一部分的精力員工,病人平常過度疲勞,的身上的乳酸菌很多沉積,中後期就會有可能出現睏乏的狀況。
2、欠佳的生活方式
假如說存有過多喝酒、吸菸、暴食暴飲等異常現象,這類病人非常容易出現渾身乏力的狀況。
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