低血壓吃什麼補起來

低血壓吃什麼補起來，很多血透患者多多少少都遭遇過低血壓，雖然低血壓非常普遍，但是血壓低會影響人的身體健康，因此我們需要在飲食上多注意，以下分享低血壓吃什麼補起來

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血壓低的人吃什麼好

飲食要科學地合理搭配，葷素兼吃，再結合適當的體育鍛煉，使瘦弱的身體變強壯，才能增強腦和心血管系統的功能。應多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等乾鮮果食，這些食物既能增強血管功能，又能增強大腦神經中樞調整血壓的功能，顯着糾正血壓偏低。

對伴有貧血者，應多食精肉、蛋黃、豬肝、魚蝦、貝類、牛奶、豆製品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補血作用的食物。還應當吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進血管的緊張度，使血壓上升。低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。

血壓低的人飲食原則

1、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

2、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋

3、低血壓是可以吃一些生薑的，因爲生薑對於胃是特別的`好，可以很好的促進食慾。儘量生活中不要西瓜，山楂，這些寒性的食物。

4、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

血壓低的人吃什麼好?可試試以下方法：

1、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。

2、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨起來服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

韭菜適量，搗爛取汁

3、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。

4、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗淨切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每週1次，連服1月。

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1、病因治療

對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。

如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。

2、適當加強鍛鍊

生活要有規律，防止過度疲勞，因爲極度疲勞會使血壓降得更低。

要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液循環，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等。

3、調整飲食

每餐不宜吃得過飽，因爲太飽會使迴流心臟的血液相對減少。

低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍鹹的飲食以增加飲水量，較多的水分進入血液可增加血容量，從而可提高血壓。

適量飲茶，茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經興奮，加快血流，促進心臟功能，降低血液黏稠度。

4、增加營養，合理搭配飲食

血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。

平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品，具有養心益血之功效。

此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

應對貧血症狀。出現血壓低的人通常伴隨着貧血的症狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。

一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。

除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。

5、減少攝入有降壓效應的食物

通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。

諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃爲宜。

血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。

豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但，對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

心血管疾病對人體健康的危害是很大的，這樣的疾病產生一定要及時治療，而且這樣疾病產生的原因也是比較多。

在改善的時候，都是有着一些不錯方法。

不過很多人在改善這類疾病的時候，都沒有堅持的進行，這樣會使得心血管疾病變得更加嚴重，那血壓低壓高怎麼辦呢

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血壓低的人吃的補品

1、蟲草老鴨煲

蟲草老鴨煲需要用到的材料有老鴨一隻,最好是老的雄性鴨子,冬蟲夏草6枚,將老鴨清洗乾淨,然後切成小塊,與蟲草一起放在砂鍋內,加入適量的水,文火熬湯,等湯熬好之後加入調味品,就可以了,吃肉喝湯,對於低血壓具有不錯的滋補療效。

2、紅棗烏雞煲

板栗200克,當歸5克,紅棗10枚,杞子5克,龍眼肉10克,竹絲雞(烏雞)一隻清洗乾淨,然後切成小塊,將所有的食材一起放進砂鍋內,加入適量的水,加入調味品,然後用文火慢燉就可以了,等到燉好後可以吃肉喝湯,對於提高血壓具有非常好的效果。

3、參耆竹絲雞湯

參耆竹絲雞湯可以達到補氣養血,適合體虛貧血的人服用。具體的做法如下:先去掉竹絲雞的內臟,將雞洗乾淨後斬成件,把豬瘦肉洗乾淨,一起放入沸水中焯一下,再過冷水。將紅棗、黃芪、黨蔘洗乾淨 ,把所有材料放入鍋內,再加入適量清水,用武火煮沸後,再用文火煲2小時,之後調味即可食用。

4、 江瑤柱紅棗雞肉湯

江瑤柱紅棗雞肉湯可以達到健脾補血、滋陰養血的功效,適合貧血體虛、過度勞累的人食用。做法如下:去掉雞內臟及肥油雞皮,將雞洗淨吊幹水後,斬成件。將鍋燒熱後再倒入油,爆姜後放入雞塊,爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟,將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏,加清水,武用火煮沸後,轉文火煲3小時再調味。

5、黨蔘當歸羊肉湯

常以“黨蔘當歸羊肉湯”爲佐膳,可以強壯身體,令精神氣力充沛,增加血液的流量。需要用到的材料有取黨蔘,當歸各15-20克,陳皮一塊,紅棗四枚,羊肉200-250克,精鹽少許。

做法需要比較有耐心哦,做法如下:當歸,黨蔘分別用清水洗乾淨。黨蔘切段,當歸切片,備用。陳皮,紅棗,羊肉分別用清水洗乾淨。紅棗去核,備用。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入以上全部材料,改用中火繼續煲三小時左右,加少許精鹽調味,即可飲用。

6、龍眼酒

龍眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚飲用1小杯,約15毫升。不會飲用白酒者,可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。此方可補氣血,益心脾,安心神,升血壓。

7、人蔘蓮肉羹

人蔘蓮肉羹可收益氣溫陽,安神升壓功效,尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。需要用到的原材料是紅參片5克,蓮子肉10枚,冰糖30克。做法如下:先將紅參、去芯蓮子放在碗內,加水浸泡,再加入冰糖。然後將碗置於蒸鍋內,隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次,次日再加蓮子、冰糖及水適量,如前法蒸燉後,喝湯、吃蓮肉,並連紅參片一道嚼食。連續服用,或隔口服食一次。

血壓低的食療

第一,多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

第二,如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

第三,伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第四,與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。