心跳過快怎麼辦呢

心跳過快怎麼辦呢？如果要問我們身上哪個器官最“辛勤工作”，答案肯定是心臟。畢竟終其一生，它都要通過不停的搏動來維持我們的循環和生命。但是心跳跳動的頻率也要正常的範圍，那心跳過快怎麼辦呢？

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讓醫生檢查有無心動過速確保無嚴重的心臟問題是一個不錯的主意。當你的心臟開始快速搏動時，下面是你和醫生該如何處理來避免問題惡化的辦法：

1、避免使用刺激物：要避免使用任何會導致心臟迅速跳動的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香菸會壓縮動脈，使心臟工作更費勁，尼古丁是一種強有力的刺激物。如果你在吃藥，檢查標籤看劑量是否正確，或問問醫生看是否有必要更換藥物。

2、減肥：減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液循環和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。

3、避免不當的減肥食品：高蛋白粉和迅速減肥產品經常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時很危險。應當遵照醫生的指導來減肥。

4、當你發現平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運動後5分鐘脈搏跳動不能回到正常範圍時，你就應該立即去就醫了。

心跳過快怎麼辦？

突然發生的心跳過快並不可怕，畢竟產生這種情況的因素有很多，只要你能保持鎮靜，分析其中的`形成因素，就可以對應地作出處理，把心跳過快的情況控制住。

在睡眠時，正常成人的脈搏跳動次數爲每分鐘60~100次。超過100次的話，在醫學上，就被定義爲心動過速了。

當你有許多工作要做，需要抽取更多的血液和氧氣至體內時，心臟會跳動更快。運動、激動、緊張、一頓豐盛的飯菜都會引起心跳加速。如果你超重，心臟則需要更努力地工作。

有時，稍微超出正常水平的脈搏跳動對於某些個體來說是正常的，這取決於他們各人的身體化學反應。

疾病或體內生量變化也會給心臟增加額外的壓力。這些疾病包括高燒、高血壓或低血壓、哮喘症、貧血等。

經常爲適應外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各種藥物的刺激，心跳也會不穩定。嚴重缺乏營養，尤其是鉀和b族維生素，也會讓你的心臟急速跳動。實際上，時尚的減肥食品也會導致礦物質平衡紊亂以至於使脈搏跳動加快。

脈搏跳動加快在患有心臟病或心力衰竭的病人中多見。當心髒受損時，增加輸出量的辦法之一是增加速率。

有時，受損的或甚至是健康的心臟也可能逐步顯示出內部的電傳導系統的缺陷，導致心臟發出急速的信號。

常見的心律失常是突發性的室性心動過速——突發的但短暫的心跳加速可高達每分鐘200次。不過室性心動過速容易治療且無生命危險。

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一、心跳快是不是病？關鍵要看心跳有多快。

一般在靜息狀態下，普通人的心率在60-100次/min，這區間屬於正常心率。

當然，也有例外，比如運動員，長期體力勞動者的心率可能不在這個範圍內。

也就是說，如果我們的靜息心率在100次/min以下，並且平時沒什麼異常不適症狀，一般就不用擔心的。因爲除了疾病因素外，工作壓力大、缺乏鍛鍊、精神緊張、愛喝濃茶和咖啡、睡眠不好等都會引起心跳偏快。

但如果靜息心率持續超過100次/min，應該及時到正規醫院心內科做進一步檢查，如果有好朋友心電圖機的，也可以在家自查心電圖，及時記錄心跳快時的心電圖，以方便就醫診斷作參考。

二、心跳快該怎麼辦？

《美國醫學會雜誌》的心臟病學子刊發表了一項研究稱，針對社區人羣的觀察結果顯示，每分鐘心率增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%，最適宜的心率是60次/分。

由於心臟的每次跳動，都會帶來一次血流脈衝和血管的被動彈力舒縮，對全身的動脈都是一種衝擊。在各種力的作用下，心跳次數越多，對動脈的損傷就越大，也越容易發生動脈粥樣硬化和血管內皮損傷。

可以肯定地說，心率越快、心腦血管疾病發生風險越高。

那麼，心跳快改怎麼辦？如何降低心率呢？

對於心跳偏快者，建議先了解其有無心血管疾病、貧血、甲亢、神經官能症或其他慢性疾病，然後需要做心電圖進一步確定心率變化情況機可能得疾病，再做一下心臟彩超確定有無心臟器質性異常。

如果以上都沒有異常的話，應考慮不健康的生活方式所致。

跟着好朋友心電圖機健康專家一起來看看—日常降心率的7個小訣竅。

1、鍛鍊

實現持續降低心率的最簡單和最有效的方法是定期鍛鍊。

2、多喝白開水

當身體脫水時，心臟必須更努力地工作以穩定血流。

每天多喝無糖和無咖啡因的飲料，如水和涼茶。

3、戒菸限酒

菸草對身體百害而無一利，菸草中含有尼古丁，而尼古丁會讓心跳加快，心動過速者儘量戒菸。

同時，應該限制酒精攝入，酒精能使血液流動加快，血管擴張，而且對心臟有很大的興奮作用使心跳加速，日常儘量少飲酒，最好戒酒。

4、健康飲食

日常多吃水果，蔬菜，避免辛辣及有刺激性的食物。

總之，飲食應該低脂肪，低動物蛋白，低熱量，低鹽，低糖，高維生素和多纖維素，可以幫助改善心臟的健康狀況以及整體健康狀況。

5、保持體重

超重或肥胖都會使心臟負荷加重，因此會其需要更努力的工作才能保證全身臟器的供血，必然會導致心率加快。

6、保持充足的睡眠

不要熬夜，這年頭熬夜猝死的新聞屢見不鮮。

在睡眠時間，人體所消耗的能量更少，從而可以降低心臟的負荷，給我們心臟充分的休息，使它跳動的更加有力，這也有助於降低我們的心率。

7、保持積極樂觀的心態

情緒對心率的影響很大，人在過度興奮、悲傷、急躁、焦慮、壓力大等狀態下，心跳也會隨之加快，可以說在某種情況下，情緒是心臟病的罪魁禍首。

無論是心率過快人士還是平常人，日常生活中都應該保持平和的心態，勿焦勿躁，以積極樂觀的心態面對一切，切勿大喜大悲。

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屏氣法。讓病人深吸一口氣後屏住氣，再用力呼氣。另一種方法是，讓病人深呼一口氣後，屏住氣，再用力吸氣，應用這兩種方法，有時可使過快的心跳減慢。

誘發嘔吐。用壓舌板或手指刺激咽喉，誘發嘔吐，通過興奮迷走神經，可反射性地引起心跳減慢。

壓迫頸動脈竇。在頸部大約與甲狀軟骨上緣同一水平們得搏動最明顯的部位，以第2、3、4三個手指向頸椎壓迫，最好以按摩爲主，每次時間不超過5－10秒鐘。

如果沒有效果，隔幾秒鐘再按摩，但在按壓時不可以兩側同時按壓，因爲有使心跳突然停止的危險。一旦發現心跳減慢，應立即停止按壓。

壓迫眼球。由家裏人以手指壓迫一側或兩側眼球約10秒鐘，等到心跳有暫時停止現象時，慢慢減壓。在壓迫眼球時用力不要太大。有青光眼或高度近視的人不能用這種方法，因有引起眼內壓力增高或發生“視網膜”剝離的危險