月經前乳房脹痛怎麼辦
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月經前乳房脹痛怎麼辦,衆多女性來月經前幾天可出現胸部疼痛,用手摸到乳房有腫塊,月經期疼痛感會有所緩解。每次來月經都會出現此問題,那麼月經前乳房脹痛怎麼辦?
月經前乳房脹痛怎麼辦1
月經前乳房脹痛是怎麼回事?
女性乳房脹痛分很多類型,有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等,其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的婦女,月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。
重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後,上述變化可消失。
1、肝腎陰虛
除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。
2、肝鬱氣滯
這類人大多數都有情緒不暢的病史或生活壓力過大,除了乳房乳房脹痛不可觸摸外,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、乳房不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃,常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。
3、肝鬱脾溼
常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等,治療要健脾利溼行氣,常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。
月經前乳房脹痛怎麼辦?
1、冷熱交敷
熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替着敷。
也可以用蓖麻油熱敷。因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,爲了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
2、按摩緩解
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
3、遠離咖啡
戒掉每天喝咖啡的習慣,乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡,還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶,甚至含有咖啡因的止痛藥,這樣才能緩解疼痛。
4、合體胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。所以一定要選擇合適的乳房。最好試穿後再買。
5、醫院診斷
應該去醫院請醫生檢查一下,是否患有乳房腫瘤等疾病。
月經前乳房脹痛怎麼辦2
其實,女性乳房腫痛分有很多種情況,比如青春期乳房腫痛、經前乳房腫痛、孕期乳房腫痛等。其中女性來月經前,她們乳房會脹滿、發硬。甚至有些女性可能輕微觸碰乳房,就會感覺脹痛難受。而女性之所以會有這樣的情況,是因爲她們體內雌性激素升高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。
一般女性月經結束後,她們乳房腫痛情況也會消失,所以女性不用太擔心。如果女性月經結束後,乳房腫痛依舊存在,那麼需要警惕一下,考慮是否患有乳腺增生等乳房疾病。另外,女性月經前乳房腫痛難受,可以採用熱敷的方式來緩解。
同時女性可以按摩乳房,緩解乳房腫痛。若是女性來月經前,除了乳房腫痛外,還有睡眠不好、煩躁、頭暈眼花等情況,可能是肝腎陰虛,可以食用白芍、澤蘭等食物。如果女性是肝鬱氣滯,那在月經之前除了有乳房腫痛外,還會有胸悶、煩躁、反胃等情況,可以多吃一些益氣補中的食物。
在月經前出現胸脹屬於正常的情況,主要是由於體內性激素水平改變導致乳房充血,進而出現乳房脹痛,屬於經前期症狀。
如果脹痛特別明顯則多考慮乳腺增生,乳腺纖維瘤等引起的,建議去醫院B超檢查排除乳腺增生的可能,並相應治療。平時要規律作息,注意休息,清淡飲食,避免熬夜及勞累,如果症狀不能緩解,可以口服消乳癖等中成藥。
月經前乳房脹痛怎麼辦3
女人經期前乳房脹痛怎麼辦
1、減鹽運動在月經來前的七到十天左右。應該防止高鹽食物,由於這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需求注意了,飯館裏的食物往往增加許多的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高許多。
如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝許多的水,由於這不只不能中和鹽分,還會讓鹽分經過液體滲透進血液,壓榨血管。
2、熱敷熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時,可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準備一盆涼水,將毛巾浸溼後,冷熱交替着敷。另外,也可以用蓖麻油熱敷。
因爲蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上,然後敷在臉上,爲了防止弄髒衣服,最好再用塑膠膜包裹,然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。
3、維生素,降低催乳激素催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物,調節列腺素E的製造,幫助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩緩痛苦影響乳房周圍。在月經前7-10天,每晚按摩對腫痛也有所緩解。手法:先用雙手手心從左右兩頭輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用坐落乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。
可以促進血液和淋巴循環,左右各反覆10次即可。注意在乳房腫痛時,最好不要做按摩,防止給乳房過大的影響。
如何緩解經期乳房脹痛
穿穩固的胸罩
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩,可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。
保持平靜
心情緊張時,腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用。
冷敷
有些女性將手浸入冷水中,然後罩住乳房,可以獲得緩解。
熱敷
多數女性用熱敷袋或洗熱水澡等方式可緩解乳房痛,也有人發現冷熱敷交替最有效。
飲食宜清淡
高鹽的.食物易使乳房脹大,月經來前的7-10天尤其應避免這類食物。
利尿劑可以有助於體內液體的排放。還能夠對乳房的腫脹有所緩解。但這種當即的緩解需付出代價,過度運用利尿劑會導致鉀的丟失、損壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
換避孕藥
當你嘗試改善良性的乳房變化時,你口服避孕藥裏的動情激素含量可能有利或有害,這視你乳房的情況而定。
通常,動情激素含量低的避孕藥可能對纖維及囊腫性的狀況有幫助,但會惡化纖維肥瘤,這是一種固態的腫塊,通常可移動。
保持身材苗條
對過度肥胖的女性,減輕體重有助於緩解乳房痛及腫脹。在女性體內,脂肪類似另一種腺體,產生並貯存動情激素。
如果你的體內脂肪過多,你的體內可能有過剩的動情激素循環着。乳房組織對激素可是非常靈敏的。
按摩緩解
有些婦女以輕輕按摩乳房的方式,使過量的體液再回到淋巴系統。
做法:先將肥皂塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指。約一個硬幣大小的圓,然後用手將乳房壓入再彈起。
用蓖麻油緩解
將蓖麻油敷胸,以緩解乳房發炎。該法有助於治療輕微的乳房感染,材料包括蓖麻油、棉布、塑膠袋以及熱敷袋。將棉布折成四層且沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房,蓋上塑膠袋,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時。
由低溫壓縮而成的蓖麻油,合有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質。這功能加速各種感染的復原。你可能得使用此熱敷3-7天,纔看出效果。此法通常能有效地去除疼痛。
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