學打籃球對孩子有什麼好處
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學打籃球對孩子有什麼好處,很多青少年只知道呆在家裏打遊戲。爲了健康其實他們應該多進行一些戶外運動,因爲運動有益於青少年的身心健康發展。那麼打籃球就是很好的選擇,那麼學打籃球對孩子有什麼好處?
學打籃球對孩子有什麼好處1
一、身體健康,促進成長
據調查,全國85%以上的學生都處於亞健康狀態,包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態,籃球運動作爲一項綜合球類項目,充分鍛鍊到孩子們各個身體部位,全面有效的提高綜合身體素質,促進骨骼發育成長,長期鍛鍊有增高的效果。
二、增強血液循環功能
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
三、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力,及隨思考後身體繼發的反射動作速度,有利於孩子大腦發育。 神經系統:神經系統分爲中樞神經系統及周圍神經系統,中樞神經系統包括腦和脊髓,周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
四、團結意識增強
籃球是五個人的運動項目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。
五、發泄情緒
任何運動都可以宣泄心中的不滿情緒,尤其是籃球。孩子在成長中和大人們一樣,難免有消極情緒,這時打籃球就是一個很好的宣泄方式,不僅如此,還能認識更多朋友,何樂而不爲?
六、打籃球的男孩勤奮、執着
籃球難度多樣,不經歷足夠的訓練甚至無法正確投籃。孩子在初期儘管接觸的籃球技術非常基礎,但也要經歷一個從無到有,從不會到會的過程,所以這個過程正好培養了孩子正視困難的決心,爲將來的生活和學習提供良好的基礎。
七、增強心理健康,提高社會適應能力
籃球運動能有效緩解學習的壓力,而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護孩子的心理健康水平。
同時,籃球作爲集體項目體育運動的傑出代表,在增加交流和友誼的同時,更能有效地培養團結協作的集體主義精神及良好的體育道德,幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關係等。
八、利於個性發展和人文素質的提高
通過練習的過程,能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展,以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質和集體主義精神。
學打籃球對孩子有什麼好處2
1、籃球運動可以促進身體健康,讓孩子長高
籃球運動是一種全面的運動,可以促進孩子血液循環,增強身體抵抗力,促進身體健康。大家都知道打籃球的孩子都很高,看看周圍從小打籃球的人就知道了。
有科學的數據表明:從小打籃球的孩子將來身高都多增長5~10公分!在打籃球的過程中需要接球、投籃、蓋帽、爭球等等,這些動作都可以充分鍛鍊孩子的各個身體部位,全面有效的提高身體素質,促進骨骼生長髮育,讓孩子長的更高
2、籃球運動可以讓孩子學會合作精神
團隊合作對孩子未來的綜合發展是非常重要的。在籃球運動中可以有MVP(最有價值的球員),但是不可缺少的是團隊合作帶來的勝利感。籃球運動是一個集體項目,是需要靠團隊合作來完成的。在一個球隊中,每一個人都有自己的優勢,有自己的位置,相互合作才能進球。幼兒園開展籃球運動,可以讓孩子從打籃球的.過程中懂得團隊合作的重要性。
3、提高孩子心理承受能力和社會適應能力
打籃球的時候既要與隊友進行良好的溝通,還要與對手、教練甚至啦啦隊等產生聯繫,無論輸贏都在鍛鍊着孩子的心理承受能力。良好的競爭環境能培養健康的心理適應力和承受力,調整及維護參與者的心理健康水平。
打籃球可以有效幫助孩子宣泄心中的負面情緒,由於孩子無法恰當的控制自己的情緒,而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式,而且還能夠鍛鍊自己的身體。現在的孩子功課繁重,學業上也會經常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力,維護孩子的心理健康,提高孩子的心理承受能力。
4、籃球運動可以培養孩子的規則意識
每個孩子都是家裏的寶貝,想要做什麼都可以,想要什麼都能得到,不懂得自己的行爲有哪些不妥,可在社會上卻不是這樣的,是要遵守規則的。籃球運動是要遵守規則的,不然就會被罰。沒有規則不成方圓,懂得打籃球的規則是很重要的。從籃球運動中,孩子可以培養出規則意識,懂得什麼該做,什麼不可以做。
5、可以提高孩子自信心
籃球運動是需要自信的,只有對自己自信才能贏得對手。從剛開始的不懂到最後的上場比賽這都是在鍛鍊孩子的自信心。大家可以觀察到打籃球的孩子會比不打籃球的孩子有自信,這就是籃球運動帶來的好處。
6、有效控制體重,避免過度肥胖
如今隨着電子產品的盛行及網絡的普及,很多小孩子整天沉迷於網絡與電子遊戲當中。一個個都成了小胖墩,然後過度肥胖很容易影響到孩子的健康。而且讓孩子多進行籃球運動,可以充分消耗熱量,減少脂肪,幫助孩子有效控制體重,塑造更健康的體型與外在形象。
學打籃球對孩子有什麼好處3
促進骨骼發育
據調查,全國85%以上的青少年都處於亞健康狀態,包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態。籃球是一項綜合性的運動,有科學數據表明:從小打籃球的孩子在未來身高將增加5~10釐米!
幫助孩子樹立自信心
籃球,是一項需要自信的運動。在衆人面前打籃球,孩子們顯現出來所向披靡的行爲,是展現自信的表現,能夠讓孩子們更加積極去和外界接觸。
培養規矩的孩子
籃球運動,就是一項遵守規則的運動,否則就會受到懲罰。從瞭解籃球規則,到了解社會規則,這是一個循序漸進的過程,從中讓孩子可以培養規則意識,有所爲,有所不爲。
幫助孩子減輕學習壓力
現在學習壓力那麼大,久而久之孩子會對學習產生牴觸心理,這樣擠壓式的學習方式也是非常沒有效率的。適當的參與籃球鍛鍊,可以讓孩子勞逸結合,減輕壓力,提高學習效率,從而在學習和身體素質方面全面發展。
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