刮痧7大好處
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
刮痧7大好處,拔火罐和刮痧在中國已經是傳承非常久遠的養生術,刮痧是以中醫皮部理論爲基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭,對身體有益處,下面來看刮痧7大好處吧。
刮痧7大好處1
刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。
1、刮腹部,能通便
長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
2、刮手腳,行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認爲這主要和機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴爲起點,外眼角爲終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞、乾澀。
4、刮頸部,活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨,寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮脅肋,疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。
由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
7、刮頭部,提神醒腦
頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起牀後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴爲中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5至10次。
刮痧7大好處2
第一個好處排毒養顏
人體在進行刮痧的時,可以有效地促進人體的血液循環,對於人體的毛孔粗大問題可以有效地進行改善,可以幫助皮膚收縮毛孔,而且還可以對皮膚的皺紋進行平復,達到緊緻平滑肌膚的作用,刮痧不僅可以改善皮膚的粗糙,排毒養顏,還能減緩人體的衰老,預防人體出現各種各樣的疾病。
第二個好處通便
很多人因爲長期的腸胃不適,出現便祕的症狀,不僅身體中會堆積大量的有害毒素,還會使人產生各種各樣的疾病,但是刮正確的刮痧可以幫助人體各個組織器官改善功能,促進胃腸道的蠕動,緩解人體的消化道症狀,可以改善便祕帶來的困擾。
第三個好處改善視力
人們每天都需要大量的使用眼睛,長久下來眼部就會十分疲勞,而且有很多人因爲職業的因素,都會長時間的使用眼睛,因此就會導致眼睛受損,這時就可以使用中醫上的刮痧療法,對眼睛進行緩解視力的疲勞。
第四個好處提神醒腦
現在很多人的壓力增大,個人的精神狀態也會受到影響,就會導致每天工作學習的效率降低,而對人體的頭部使用刮痧梳進行刮痧時,就會對人體的頭部產生刺激,可以提起人體的精神狀態,改善人體的健康和生活,提高人體的免疫力。
現在有很多專家都證明,通過正確的刮痧可以有效的擴張人體的毛細血管,增加人體的出汗量,從而達到排除風溼邪氣,促進血液循環的作用,刮痧要注意手法的輕重緩急,避免過重致使人體的皮膚受到傷害。
刮痧要使用正確的手法,需要遵循人體健康的原則,避免對於部分疾病疼痛區域進行刺激,以免造成更爲嚴重的傷害,適當的刮痧有利於人體的健康,但是如果方法錯誤不僅會引起人體的不適,還會導致病情的加重。
刮痧7大好處3
刮痧給身體帶來哪些好處?
通過刮痧是可以達到一個養生的效果,用刮板在皮膚上刮梳,這個過程中,是可以將體內的淤堵的氣血疏通,促進血液的循環,血液疏通順暢了,能夠緩解腰痠背痛的情況。現在的上班族基本上都是久坐不動,體內的血液容易出現堵塞的情況,而刮痧正好可以幫助緩解,使得腰背疼痛的問題得到緩解。
對於一些有月經失調,痛經的人羣,通過刮痧,也是可以將其改善,特別是那種血瘀型的月經失調,效果會更好。刮痧是可以促進血液循環,體內的血液流通順暢之後,代謝力會有所提升,能夠起到一個驅寒祛溼的效果,改善宮寒的情況,子宮溫暖了,經血淤堵的情況也會得到緩解。
刮痧的好處是不少,不過在刮痧的時候,總會看到後面有一層印子,並且這些印子的顏色也是各有不同,不少人就會認爲是毒素的關係,所以覺得顏色越深越好,排出的.毒素會更多。其實這種想法不對。這個印子叫做“痧”,它的出現,主要是因爲皮下的毛細血管出現破損,而出現的印子。
出痧是促進血液的循環,並不是說越深就越好。這個就要看技師的手法了,不同部位的刮痧,力度也是不一樣的,要注意控制好,一般都會選擇後背刮痧,選擇這個地方刮痧的人,多是久坐的上班族,改善腰背疼痛的問題。
有些人會選在在腿上刮痧,或者是臉部以及脖子這個地方。
需要提醒大家刮痧的位置非常的重要,特別是刮脖子處的時候要注意,不要刮喉結處,此處有一個動脈,頸動脈竇,它的存在,就像是頭部和心臟的閥門,一旦用力過猛,就可能是頸動脈竇受到負擔,進而會影響到腦部的供血,出現異常,嚴重的可能會損害到性命,所以一定要注意。
在刮痧的時候,一定要注意一下自己的身體狀態是否能去刮痧。對於孕婦以及經期的女性來說,並不適合刮痧,還有體質虛弱的人,也不建議刮痧,避免起不到好的效果,還會造成一些損害。
在刮痧之後的24小時內,不要洗澡,也不要吹冷風,主要是因爲這個時候的身體,皮膚上的毛孔都打開了,容易有寒氣入體的情況,出現受涼就不好了,要做好保暖。
刮痧確實是一個非常好的養生方式,建議大家可以去嘗試一下,能夠促進血液循環,提高身體的代謝力,進而是可以提高身體的免疫力,身體也會運作得更好。不過在刮痧的時候,要注意自己的身體,健康刮痧,身體會更好。
中醫背部刮痧有什麼好處
刮痧有什麼好處 刮痧的好處是什麼
女人刮痧拔罐有什麼好處
女人後背刮痧的好處
做背部刮痧的好處
刮痧養生是個技術活 不同部位刮痧手法詳公開
刮痧有哪些好處
陳學冬失眠爆不闔眼工作50小時 刮痧療傷好驚悚
刮痧和拔罐哪個祛溼效果好,女生適合刮痧還是拔罐
刮痧減肥幾天刮一次 刮痧減肥多久有效
刮痧給人帶來哪些好處
刮痧美容的好處有哪些呢
刮痧對身體有什麼好處
學會這套“刮痧自療法” 自己在家也能輕鬆刮痧
背部拔罐刮痧有什麼好處
女人背部刮痧拔罐的好處和壞處
背部刮痧有什麼好處
臉上刮痧的好處有哪些
刮痧瘦腿可以天天刮嗎 刮痧瘦腿多久刮一次
女人背部刮痧拔罐的好處
中暑後可以刮痧嗎 中暑刮痧刮哪些部位
春天刮痧好處
刮痧瘦腿真的有效嗎 刮痧刮腿的好處和壞處
面部刮痧手法圖解 面部刮痧自己可以刮嗎
女性背部刮痧的好處
面部刮痧真的能瘦臉嗎 面部刮痧瘦臉用什麼精油好
拔罐刮痧的好處
刮痧的好處和壞處 不同部位的刮痧功效也大不同
刮痧瘦腿法有效果嗎 刮痧瘦腿用什麼刮
臉刮痧有什麼好處
刮痧瘦手臂的好處
刮痧板哪裏有賣的?刮痧板怎麼用
刮痧之後可以拔罐嗎 刮痧的注意事項和手法