刮痧有哪些好處
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刮痧有哪些好處,大家對刮痧都不會感到陌生,除了我們平時瞭解到的祛寒溼之外,你知道刮痧還可以瘦臉嗎?下面給大家介紹一下刮痧有哪些好處,一起來看看吧,希望你能喜歡。
刮痧有哪些好處1
刮痧三步法:
Step1。清潔
卸妝、洗淨,臉部最好不要有彩妝,否則會把一些污垢、彩妝全都擠進毛孔裏。另外,溫水洗臉後毛孔會張開,此時是保養的好時機。
Step2。抹油
將精華油或按摩霜,滴10元硬幣左右的大小在手上,然後均勻地抹在全臉
Step3。刮痧
將臉分爲左右兩半邊,再分爲4個區塊,分別是:額頭中間到太陽穴;臉頰到耳朵中段、眼袋到耳朵上方;下巴到耳垂;眉心到鼻頭
具體手法:刮痧時依序由下往上、由內往外刮,每個區塊重覆刮約15次。力道要輕柔,覺得舒服即可,不是越用力越好;刮完只會輕微泛紅,不會有痛感或不適。按照這樣的方法,每天早晚洗臉後進行一次,每次只需5分鐘。
(注意:發炎長痘痘不能刮。身體過於虛弱、容易緊張,或患有糖尿病、心臟病、高血壓、血友病、紫斑症及易出血不止的患者,都不宜刮痧)
四大功效:
1、促進新陳代謝、血液循環。臉部刮痧可以刺激表皮的神經末梢,同時增強傳導功能,促進和修復肌膚分泌、再生和清潔功能,因此能加速代謝,將老廢產物從汗孔排出。
2、排毒養顏、達到瘦臉功效。有助排除臉部因循環不良,而產生的多餘水分及廢物,長期下來可以排毒、去除水腫,達到瘦臉的效果。
3、刺激經絡、調節臟腑平衡。臉部有許多經脈循行,因此人體的經絡病徵,會在皮膚上有所反應,最常見的就是腸胃不好造成臉部痘痘冒不停,而臉部刮痧可刺激經絡,透過經絡的傳導作用間接調節臟腑。
4、肌膚自然緊緻、光滑。刮痧按摩可以行氣活血、疏通經絡,讓氣色看起來更加紅潤。肌膚得到充足的營養,使臉部的毛孔收縮,臉部自然收緊、提升,再搭配按摩油,減少細紋產生、延緩老化,同時讓線條更緊緻,臉看起來就會小一號。
刮痧有哪些好處2
1、舒筋通絡、排除毒素
在背部實行刮痧時,可以消除肌肉緊張,肌肉得以鬆弛,從而使疼痛及壓迫症狀有明顯緩解或消失,對病竈的修復很有利。同時刮痧過程中,局部組織將形成高度充血,血管神經在強烈的刺激下出現血管擴張,血液循環增快,其吞噬和運轉能力增強,可加速排除體內毒素及廢棄物。使血液變得更乾淨暢通,提升免疫力,減輕病症,保身體康健。
2、調節陰陽
萬物在保持陰陽平衡的狀態下方可正常運行,而陰陽也是中醫理論的核心。人在陰陽調和的情況下身體健康,百病不生。若因爲跌打損傷及七情六淫破壞這種平衡,將導致陰陽失調,陰勝則陽病,陽勝則陰病,身體出現各種病理變化。通過背部刮痧可以調節陰陽出現的偏勝偏衰問題,使身體達到陰陽調和的狀態,從而恢復人體的正常生理功能,同時起到治病養生的目的。
這幾點要注意,不然會給身體帶來壞處。
1、表皮有問題者
若發現皮膚表面出現癤腫、破潰、瘡癰、斑疹或不明原因的包塊等問題,需禁止使用中醫刮痧療法,有可能影響創口的感染或擴散,加重體表病情。有意外扭傷或創傷者,在疼痛的部位或骨折的部位不可施行刮痧療法,因爲這種方法會加重傷口出血問題,不利病情恢復。
2、患有相關疾病者
患有嚴重心腦血管疾病或肝腎功能不全出現全身浮腫問題的人,在刮痧的`過程中會使表皮的皮下充血,血液循環加速,從而增加心、肝、肺、腎的負擔,對病情不利。還有白血病或血友病的患者,在刮痧時使局部充血,不適合血小板減少的人使用。有下肢靜脈曲張的患者最好不要實施刮痧,若一定要刮,要萬分小心,採用從下到上的順序,刮時的力度要儘量輕柔。
大家需根據自己的身體情況來合理刮痧。還需注意的是:刮痧後若不注意保暖很易導致感冒,應儘量避風,室溫低時減少暴露部位和時間。在夏季炎熱時,要遠離電扇或對流風,以免當皮膚汗孔開泄時,邪氣入侵。刮痧的間隔時間爲5天左右,不可反覆在原處刮痧。
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