去除口臭的小方法
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去除口臭的小方法,很多人有着口臭的困擾,特別是在和別人交談的時候,纔可能會恍然意識到自己有口臭,這是因爲不注重口腔衛生的清潔。以下分享去除口臭的小方法,一起來看看。
口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中,如鼻、鼻竇、咽所散發出來的氣味。除口臭的小妙招如下:
1、茶葉去除法:如果發生口臭,或吃了大蒜後,嘴裏總有一股異味,這時可以嚼一點茶葉,或吃幾枚大棗,嘴裏的氣味可適當消除,喝上1杯濃茶亦可;
2、牛奶去除法:吃大蒜後喝1杯牛奶,臭味亦可適當消除;
3、鹽水漱口法:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,可能把引起口臭的細菌殺滅;
4、泡水法:薄荷、茉莉花一起開水泡服,適用於口臭。桂花、菊花開水泡服,適用於口臭胃熱。廣藿香水煎,開水泡服或多次煎服,也適用於口臭;
5、其他:勤刷牙、飯後及時漱口,配合使用漱口水或嚼口香糖等,另外還可以用牙線剔除難以清除的食物殘渣,減少牙結石的產生,定期洗牙。日常注意進食易消化的食物,避免消化不良引起腸胃不適出現口臭,多食用新鮮水果或蔬菜等。
預防口臭的基本方法是飲食、生活有規律,保持身體健康。平時養成良好的衛生習慣,睡眠時間不宜過長,以免影響唾液分泌引起口臭,儘量多喝水,保持口腔溼潤。儘量少吃刺激性食物,睡前不吃零食。積極治療原發疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
口臭指說話呼吸時從口腔中散發出難聞異味,又稱爲口氣,通常是由於不注意衛生、不良生活習慣或疾病因素等引起,可通過勤刷牙、飲食調節、多飲水、戒菸戒酒等方法進行去除:
1、勤刷牙:飲食後勤刷牙可以避免食物殘渣嵌塞於牙縫中,經口腔細菌發酵,產生口腔異味,有一定清新口氣的作用;
2、飲食調節:減少大蒜、韭菜等具有刺激性氣味食物的攝入,可以緩解由這類食物引起的暫時性口臭;
3、多飲水:口腔乾燥可能會導致口腔異味,多飲水,保持口腔溼潤,可以緩解口臭的症狀;
4、戒菸戒酒:長期吸菸、飲酒容易在口腔殘留異味,平時應該戒菸戒酒;
5、喝檸檬水:檸檬具有芳香的氣味,可以止渴生津,適當飲用檸檬水可以滋潤口腔,清新口氣;
6、喝茶:茶葉芳香,可以清新口氣,緩解上火所導致的口腔咽喉輕度炎症,從而緩解口臭的症狀;
7、嚼口香糖:口香糖可以清新口氣,清潔口腔,緩解口臭症狀,但不建議長期咀嚼口香糖,長期咀嚼可能會導致口腔菌羣生態平衡遭到破壞。
如果通過以上小妙方去除口臭效果不明顯,建議到醫院就醫,進行相關檢查判斷是否爲疾病導致口臭。如牙周炎、齲齒等口腔疾病可能會因口腔內細菌繁殖或食物殘渣發酵出現口臭;鼻炎、扁桃體炎等炎症會出現膿性分泌物導致口臭;重症糖尿病患者可出現口腔內爛蘋果味,需要經過對因治療緩解口臭症狀。
1、多喝水。在男人運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣能方便他隨時補充丟失的體液,防止口腔乾燥引起細菌大量繁衍,從而導致口臭。
2、鹽水漱口。每天堅持用淡鹽水漱口,能消滅口臭。
3、牛奶:吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味就能消除。
4、檸檬:檸檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加點薄荷,同時加點新鮮檸檬汁喝,能去口臭。
5、金橘:金橘可以有效治療口臭伴胸悶食滯,可取5~6枚新鮮金橘,洗淨嚼服。本方還可以芳香通竅、順氣健脾。
6、蜂蜜:蜂蜜可以潤腸通腑、化消去腐,對便祕導致的口臭很有效果。
7、山楂:山楂性酸,味微甘平,可以散瘀消積、清胃、除口酸臭。
8、茶葉:用濃茶漱口或者是口嚼茶葉能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用1小撮茶葉,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗好。
9、酸奶:最新的研究證實,每天堅持喝酸奶能降低口腔中的硫化氫含量,原因是這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還能阻止口腔裏有害細菌的產生,這些細菌會導致牙牀疾病或者是牙菌斑。不過,只有天然的酸奶可以有這樣的'效果,含糖的酸奶起不到這樣的效果。
10、纖維素豐富的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿蔔還有芹菜等。這些蔬菜和水果對於分泌大量唾液很有幫助。唾液不僅可以溼潤口腔,還可以清除附着在牙齒上或者是塞在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的一個原因。
11、富含維生素C的食物:柑橘、西瓜還有其他含有大量維生素C的食物可以讓口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也很有利。不過要注意,維生素C要從天然食品,而非食品添加劑裏攝入,原因是添加劑也許會讓消化功能紊亂。
12、香芹菜:這種草本植物對於消除口中的異味最有幫助,特別是煙味。假如手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也可以起到去除口腔異味的效果。
13、潔舌:不少人都忽略了舌頭,其實舌頭表面覆有不少小突起,在這些小突起下藏着很多細菌還有菜屑,它們也是口臭的來源。所以,當你刷牙的時候,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以將殘留的食物還有細菌清除。
14、口氣清新劑:口氣清新劑能及時有效地將口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸引起的口臭等除去。不妨能先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,就可以讓口腔保持數小時的清新。
15、清牙:早晚牙齒徹底刷淨,電動牙刷相對於普通牙刷來說更有效。此外,每天用一次牙線徹底將藏在牙縫內的牙垢清除。
16、維生素C:每天2000到6000毫克。幫助口腔還有牙齦恢復健康及避免牙齦流血。也是好的解毒劑,可以排除過多的粘膜分泌物還有毒素(這些物質均可能引起口臭。
17、嗜酸菌:用量依產品指示。用來補充結腸內的良性菌。良性菌不足還有有害細菌過多都可能引起口臭。
18、苜蓿粒或者是汁:每天6粒或者1湯匙苜蓿汁,每天3次。葉綠素可以清腸、清血,口臭往往起源於不乾淨的結腸還有血液。
19、蜂膠:用量依產品指示。促進牙齦恢復健康,控制體內的感染。抗菌效果很好。
20、維生素A加B-胡蘿蔔素:每天各15000IU、10000IU。用以控制感染還有口腔的復原。
21、維生素B羣加維生素B6及菸鹼素:每天各100毫克、50毫克、50毫克,每天3次。維生素B6是體內酵素系統必需之物,鹼素可以擴張微血管,以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生:花生富含天然芳香物質,且其氣味清新自然,較之使用口香糖等方法,花生更可以讓口腔氣味趨近自然。
23、厚朴:厚朴有殺死大量引起牙齒損壞的微生物,對於清除口腔異味有幫助。
24、菊花茶:假如是由於肝或者是胃的原因,喝菊花是口臭消除最好的辦法。方法是:菊花20克,放4杯水煮成菊花茶來喝。
25、喝紅葡萄酒:加拿大科學家近日指出,紅葡萄酒裏含有的一種化合物能有效預防牙齦疾病,進而清除口臭還有避免牙齒脫落。研究人員從葡萄酒裏提取了一種名叫多酚的化合物,並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果證實,多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”效果。所以,科學家們覺得這種化合物能有效阻止牙周疾病發展。
26、喝紅茶:只要把紅茶的濃度提升2,紅茶裏的茶黃質也同樣可以起到消除口臭的效果。
27、嚼橘皮:對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼一些鮮橘子皮,原因是橘子皮裏富含維生素C還有香清油,可以理氣化痰、健脾和胃等。把其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味很有效。
28、嚼茶葉:將一小撮茶葉放到口裏面,細細咀嚼一番,就可以消除口臭。茶葉消菌效果很好,可以消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,不過咀嚼茶葉效果更佳。
29、嚼丁香:丁香又名“雞舌香”,在古代,它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取1~2粒丁香含口中治療口臭的方法一直到現在還在用,且療效甚好,口臭者不妨嘗試一下。
30、桂花茶:3g桂花,3g綠茶。上藥放到保溫杯裏,用適量沸水來沖泡,蓋悶10分鐘後,頻頻代茶喝。
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