趴着睡覺的好處和壞處
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趴着睡覺的好處和壞處,孩子剛出生不久一般都是需要家長照顧的,照顧好孩子需要從多方面去進行,教育孩子也是天下父母的心願,下面爲大家分享趴着睡覺的好處和壞處。
寶寶趴着睡的好處
1、趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息,對腹部也有一定的壓迫,有利於經緩解嬰兒脹氣和腸絞痛的不適。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶,可以嘗試趴睡,以幫助緩解病情。
2、有利於寶寶神經系統的發育,使嬰兒緊握的小拳放鬆,利於手指發育,促進精細運動。
3、趴睡還能使寶寶擡頭挺胸,鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣,促進寶寶肌肉張力的發展,爲今後翻身、坐、站、走奠定基礎。
4、可促進肺功能發育成熟,不會壓迫心臟和肺部。
5、有利於寶寶大腦的發育:有研究顯示在呼吸通暢的情況下,趴着睡的寶寶更加聰明,可能與趴着睡可以供給大腦更多的氧氣有關。
6、胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育。
寶寶趴着睡的壞處
1、寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。
2、寶寶的胸廓也比較的軟,經常趴着睡可以導致肋骨等的變形。
3、寶寶長時間俯臥睡,容易導致大腦供血不足。
4、患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶,以及某些病態腹脹的寶寶,例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶,不適合趴着睡。
寶寶爲什麼喜歡趴着睡?
1、寶寶從出生開始就喜歡趴着睡覺。寶寶年齡小睡眠時可採取自己喜歡的方式睡眠,只要是呼吸平穩,無不適就不需要擔心的。
2、尋求安全感。寶寶比較容易緊張,趴着睡的姿勢與胎兒在母親的子宮內的蜷曲姿勢(背部朝外)一致,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒。
3、緩解腸胃不適。若寶寶平時是仰着睡的,突然間趴着睡了,那媽咪們就要認真觀察寶寶的睡眠質量了。如果寶寶趴着睡的很安穩,那麼就無需擔心,這種趴睡的情況很正常,說明你的寶寶比較聰明,會自己解決問題。小嬰兒由於自身的發育特點腸胃易出現不適,趴着睡是寶寶在成長過程中爲了緩解腹部不適選擇的體位。
他那樣睡好處很多,不是缺鈣的表現。如果寶寶睡的不安穩的話,就要考慮寶寶可能有消化問題。這時候就要帶去看醫生了,在醫生的指導下安全用藥。平時多順時針揉寶寶的肚子,5-10分鐘即可。
4、寶寶的呼吸道不通暢,趴跪睡,脖子往前伸,這種寶寶從睡覺開始就一直在出汗。其實有供氧量不足。這種寶寶常常有一些變化,如行爲障礙,鬧、多動、注意力不集中,當寶寶的呼吸道堵塞解決了,那麼其的睡眠也會有所改善了。
寶寶趴着睡更有安全感
對於小寶寶來說,趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育。除了能給寶寶帶來十足的安全感外,趴着睡還有一些被廣泛認可的優點:
1、趴睡能使寶寶擡頭挺胸,鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣,促進寶寶肌肉張力的'發展,有利於翻身和爬行訓練。
2、防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息,消除脹氣。
3、聯合國世界衛生組織曾大力提倡,讓新生兒採取趴睡。理由是採取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動;輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍。此外,曾經有研究人員對350個健康寶寶進行過睡姿研究,發現趴着睡的寶寶智力發育較快。
趴睡易猝死?
因爲趴着睡,被被褥掩住口鼻導致寶寶窒息猝死的新聞時有出現,趴着睡真的更容易導致寶寶猝死嗎事實上,現有的研究數據仍不能確定,趴着睡真的會造成嬰兒猝死。不過,值得注意的是,國外小兒科醫學會自從建議家長讓嬰兒由趴睡改爲仰睡或側睡後,嬰兒猝死症的發生率確有了顯著下降。
增大寶寶窒息猝死的可能性,是趴睡最被詬病的一個缺點。寶寶趴睡的缺點有:
1、容易窒息:寶寶頭部大,頸部力量相對不足,翻轉不及時的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;
2、不易散熱:寶寶趴睡時腹部緊貼牀鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時散發,容易引發溼疹;
3、難以觀察:趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,不利於及時照顧。
寶寶該怎麼睡?
小寶寶一天之中大部分時間都在睡眠中度過,睡姿直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康,那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,纔會聰明、健康又不會突然窒息呢?研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺着睡。 白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴着睡的狀態。
控制寶寶睡眠姿勢的正確的做法是:經常爲寶寶翻身,變換體位,更換睡眠姿勢。吃奶後要側臥不要仰臥,以免吐奶,左右側臥時要當心不要把小兒耳輪壓向前方,否則耳輪經常受摺疊也易變形。總之,寶寶的應該仰臥、側臥、趴臥三種睡姿交換進行,不應長期固定睡姿不變。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線,寶寶纔會睡得又香又甜。
3歲寶寶趴着睡覺好不好?
臥姿睡眠寶寶有安全感,因爲人體的腹面部相對於背部來說,缺少骨骼的保護,容易受到外界傷害,且比較敏感,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以許多寶寶天生就愛趴着睡。另外,趴着睡時,胃容物不易流到食道及口中,而引起嘔吐;反而蠕動到小腸中,有利於消化吸收。
但是趴着睡容易引起窒息,因爲寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。同時,胸腹部緊貼牀鋪,不易散熱,容易引起體溫升高,或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。
寶寶正確的睡姿是什麼?
在介紹正確的睡姿以前,我們先了解兩個常識性的概念:
第一,人體脊柱有其特殊的生理曲度,包括頸曲和腰椎曲度。
第二,正常情況下,人體的肌肉、組織及骨骼應避免長時間處於不正確的姿態,以預防重複性壓迫損傷。
在這兩個概念的基礎上,我們引出正確的睡姿的概念:理想的睡眠體位應維持脊柱的正常的生理曲度,並保證全身的肌肉自然鬆弛。所以正確的睡姿應該是仰臥和側臥。其中,仰臥時頭部枕合適高度的枕頭,腿部保持一定的曲度。側臥時頭部較肩部微微向後,雙髖及雙膝略屈,保持肌肉的自然鬆弛。
總之,寶寶的睡眠姿勢不一定是固定不變的,可以仰側俯等姿勢交替着進行,但儘量避免俯臥,即“趴着睡”。爲了保證上佳的睡眠質量,家長還可以綜合掌握。
通過對寶寶入睡時間、睡前食物攝入量和飲水量、睡眠前運動量的控制,避免孩子睡前精神過度興奮或是消化系統過度勞累,導致俗稱的“睡不實”即淺層睡眠,增加深度睡眠時間,從而避免孩子睡後經常的翻身,保持最佳的睡眠姿勢,令身體得到最大程度的休息。
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