奇怪而有趣的減肥方法
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
奇怪而有趣的減肥方法,身體是我們生活的基礎,運動有利於增強身體的免疫力,有一些減肥的偏方比較奇怪有趣,運動對身體素質的要求是比較高的,明白奇怪而有趣的減肥方法,就快快動起來吧!
奇怪而有趣的減肥方法1
下面來看下哪些減肥方法有趣又實用
1、多喝蘿蔔汁
代謝緩慢是困擾着很多人的問題,大多的肥胖原因都跟新陳代謝緩慢有關係,多喝胡蘿蔔汁可以提高身體的新陳代謝能力,讓身體中多餘的熱量及時的消耗代謝掉,防止熱量儲存成脂肪堆積起來。
2、包紮減肥法
包紮減肥法是近年來新流行的一種減肥法,而肥胖者體內的脂肪細胞一般都比較肥大,特別是容易堆積贅肉的腰腹和下半身,具體的方法是拿一個繃帶浸泡在有礦物質的液體種,等到繃帶幹了後拿起來包紮在肥胖的部位,然後在輔助一些運動和飲食,減肥的想非常好。
3、倒退走
倒退走路可以鍛鍊到平時鍛鍊不到的部位,且倒退走路的瘦腿效果是正常走路的兩倍,如果你的小腿比較粗那麼可以考慮用倒退減肥的方法。
4、減肥水果不可少
水果是減肥期間最理想的食品之一,香蕉減肥一直備受爭議,有人說香蕉的卡路里高,減肥不能多吃,但是香蕉基本不含脂肪,還有豐富的鉀元素,對於瘦腿有很好的效果。柚子的卡路里很低,也含有豐富的鉀元素,對於下半身肥胖有很大的作用,如果你的下半身偏胖想要減肥的話,那麼柚子就是你最理想的食物哦。
堅持減肥但是還是瘦不下去的原因
1、不吃或者少吃
減肥爲什麼會失敗?這是因爲有些人簡單的人爲,減肥就是不吃或者少吃的問題,但是也不能說這個說法錯誤。只能說這個說過比較片面,不吃飯短時間內體重肯定是會下降的,但是卻難以持久,甚至會威脅到健康,等你恢復正常飲食那麼前面的減肥成果就很容易付之東流。
2、過度運動
有的人要嘛不運動,要嘛就過度的透支自己的體力纔算有效果,研究發現高強度的運動並不能增加減肥的效果,所以與其加大運動的強度,還不如延長運動的時間。
3、吃素減肥
素食並不表示就一定是低熱量的食物,不僅如此,素食經過烹飪後的熱量也會變的很高,如果吃的多而又沒有足夠的運動消耗的話,那麼吃素也一樣會長胖。
奇怪而有趣的減肥方法2
美國流行的6個奇怪減肥法
好萊塢48小時奇蹟減肥法
這個減肥方法承諾:將會幫助參與者在短短的兩天之內減掉10磅或者更多的體重。在這48小時之中,參與者不能喝其它東西,而要喝一種特殊配方的果汁。這個減肥怪方的廣告詞是“爲您的身體、思想和精神放個假”。
捲心菜湯減肥法
提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾,如果這些減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話,他們就能在這段時間內減掉10磅的重量。在減肥過程中,人們還可以進食一些其他的東西,如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。這種減肥方法的.愛好者表示,此法甚至能讓你在減掉體重的同時也能去除體中的廢物。
柚子減肥法
見識到這種減肥方法之後,那些曾經被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。此種方法的支持者表示,這種甜美多汁的水果可以燃燒體內脂肪,起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分複合碳水化合物的攝入,同時每天喝幾杯水,這樣您就會發現以前臃腫的腰身慢慢變得苗條多了。
雞湯減肥法
也許您聽說過撫慰心靈的《心靈雞湯》這本書,不過現在向您推薦的是具有瘦身功效的雞湯。這種方法十分簡單,減肥者每天可以進食一些非常簡單的早餐和很多雞湯,雞湯的攝入量是不受限制的。但僅僅是雞湯而已,絕對不能加入麪條之類的東西。每天如此,這樣堅持一個禮拜就會有不錯的減肥效果。
蘋果醋減肥法
蘋果醋減肥法的狂熱者們表示,發酵的蘋果中含有果膠,而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋,如此而已,輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪
反覆咀嚼減肥法
此項有趣的減肥方法是上個世紀初,由美國舊金山的一位名爲赫萊斯?福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導人們在咀嚼食物的過程中儘可能仔細一些,爭取把食物嚼成液體狀態然後再送到胃中。福拉克特相信,延長咀嚼時間可以避免人們過量飲食。
貼耳穴減肥有用嗎 不要聽信各種奇怪的偏方
七種超有趣懶人快速減肥法 懶人減肥的好方法
最有效的減肥方法 蜂蜜減肥法1天瘦1斤
張韶涵的減肥方法 甘婷婷的減肥方法碧昂斯的減肥方法ELLA的減肥方法蔡依林的減肥方法舒淇的減肥方法
酸奶減肥法三天瘦六斤 史上最有效的減肥方法
肥胖減肥的正確方法 這些減肥方法你學會了嗎
奇形怪狀的減肥工具 幫你攻克脂肪
最簡單的減肥方法有效瘦身減肥肉
糖果減肥方法 輕鬆樂趣快速瘦身
搞怪減肥方法 個性享“瘦”
怎麼減肥最快的方法?哪種減肥方法最快?減肥好方法
10種趣味減肥方法 秋冬甩肉真享瘦
有趣的減肥方法 讓你瘦的更輕鬆
看恐怖片也能減肥?盤點那些奇葩的減肥方式
掌握正確飲食方法 減肥變得輕而易舉
另類瘦身 最奇葩的減肥方法大全
什麼方法減肥最快最有效 瘋狂亞洲富豪吳恬敏8個減肥方法
稀奇古怪的瘦身方法
蘆薈膠囊能減肥嗎?九種奇葩的減肥方法
注尿+嘔吐+縮胃 這麼奇葩的減肥方法竟然真有人試!
鍼灸減肥有效嗎 中醫減肥的方法有哪些
怎麼減肥最快最有效?減肥的最好方法 減肥小妙招
史上最怪異5大減肥奇招 月減28斤