打籃球時該怎麼打快攻

打籃球時該怎麼打快攻，在籃球比賽中，最振奮人心的就是打快攻的時候，但不是所有人都適合打快攻，那打籃球時怎麼打快攻呢，下面小編給大家整理了打籃球時該怎麼打快攻的文章，希望對大家有所幫助。

打籃球時該怎麼打快攻1

打籃球時如何有效的打快攻

籃球中打快攻是很快捷很漲士氣的得分方式，只要抓準時機，傳球到位，投籃穩健，一般快攻的成功率是百分之百。下面介紹一下有效地打快攻的技巧。

抓準打快攻的時機

1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。

2、如果是把對方組織後衛的球搶斷了，這時搶斷者可立馬跑向前場，因爲組織後衛後面一般不會有隊員了。這時的快攻最輕鬆最有效了。

3、當進攻方投球不進，防守方搶到籃板後，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快攻的好時機，這時持球人應及時把球長傳到前場，隊友接到長傳球后可立即上籃得分。

4、當進攻方進攻時被防守方搶斷，這時要有隊員衝起來運球直到前場，上籃得分。

調整好打快攻時的節奏和投籃方式

1、如果有了打快攻的時機，一定要沉住氣，把球打穩了，如果前方沒有防守隊員，最好選擇最穩定的三步上籃或灌籃得分。

2、當快攻時前面有一個人阻攔，有些朋友會覺得自己遇到攔路虎了，會衝過去，不要硬着頭皮進行三步上籃，這樣很容易被封蓋。而是應該打個回馬槍，急停一下，把防守人員晃開，再不慌不忙的上籃得分。或者選用勾手的投籃方式，避免對方封蓋。

3、當快攻遇到對方兩到三名隊員防守，這時要控制好進攻節奏，不能急着去投籃，可以進行巧妙配合。用餘光看準身後跟進的隊友，把球經腦後妙傳，讓後者直接三步上籃或灌籃得分，還能大大提升士氣。

4、如果快攻時推進速度較慢，被大部分對方球員趕超，這時只能重新部署進攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率，但運球節奏一定不能亂了，否則會被對方反搶斷。

籃球快攻戰術與防守快攻戰術

籃球快攻戰術和籃球防守快攻戰術是常用的籃球戰術。

1、籃球快攻戰術

這是由防守轉入進攻時，以最快的`速度、最短的時間，在對方尚未部署及防守之前，創造人數上、位置上的優勢，果斷而合理的進行攻擊的一種快速決戰的進攻戰術。

越來越多的人開始注重對身體的保養了，特別是晚上，很多人會在飯後散步。走路也是一種有氧運動，特別是快走，可以很好地鍛鍊我們的心肺功能，還能提高免疫力、減肥瘦身。不過，也有些人會採取倒着走的方式來健身，這樣真的好嗎？

2、籃球快攻戰術的要求

全隊要有積極的快攻意識，籃球是一項多人運動，需要全員之間的相互配合，這很重要，並需掌握快攻的發動時機；由守轉攻時，每個隊員都要積極行動，發動接應，快下要協同一致，並保持縱深分散隊形，以展開迅速的快攻；獲球隊員和擲界外球隊員。

要敏銳的觀察同伴的行動，要先遠後近，傳好第一傳。在快攻中，應以傳球爲主，結合運球突破，加快進攻速度；快攻結束時，不要降低速度，要果斷進行攻籃和跟進搶籃板球。

3、籃球快攻戰術的形式

長傳快攻；短傳結合運球推進快攻；運球突破快攻。

4、籃球防守快攻戰術

防快攻的發動與接應；防快攻的推進；防快攻的結束。

打籃球注意事項

一、打球前

1、選好場地，如果在室內場地，受天氣影響較少，如果是室外場地，則要選擇天氣較好、溫度較高、無風或微風的場地；溫度低、光線不好、有風的情況下最好不要去打球。

2、打籃球也是需要裝備的，因此我們需要帶好裝備去打籃球，除籃球本身需要的賽球、球衣、護膝、護腕等常用口之外，還要帶好充足的衣服以防寒，一場毛巾，隨時能擦汗；一個保溫瓶，裏面裝有開水。如果有簡易急救包，也可以帶一個，以防有突然的受傷時及時作簡易處理。

3、最好約好夥伴一起打球，以便互相之間有個照應。

二、打球中

1、做好賽前的充分熱身運動，先活動開關節，然後再加大運動量活動肌肉，待到身體有點發熱時才換球衣。

2、比賽中不要用力過猛，冬天的身體狀況不是特別好，用力過猛容易受傷。

3、比賽暫停或被替換下場休息時要注意隨時擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。

4、如果被替換休息時，在擦汗加衣後在場邊走走，以免突然停下來後造成肌肉僵硬或抽筋。

5、喝開水（不能喝涼水)時要慢點喝，以免突然喝水太多，導致大出汗，從而易着涼。

6、坐下休息時，不能直接坐在冰涼的地方。

三、打球后

1、迅速擦汗換好衣服。

2、慢慢走動，等到身體恢復平靜狀態時再離開。

3、離開時注意檢查所帶物品，以免遺失。

4、儘快回家洗澡換衣。

結語：以上就是關於籃球快攻技巧的全部介紹了。籃球快攻其實非常簡單，並沒有大家想象的那麼難，只要掌握正確的方法就可以了，只要大家按照上文的介紹，多多練習就可以了。大家在打籃球的時候也要注意安全，希望大家都能安全打籃球。

打籃球時該怎麼打快攻2

搶斷方面

想快攻，搶斷是關鍵，一般來說大部分快攻是由搶斷帶來的，所以要眼疾手快，看準對方運球的弱點，爭取提高搶斷的成功率。

視野方面

搶斷後要有比較開闊的視野，這樣傳球給前面的快攻隊員纔會遊刃有餘，提高隊友的進攻效率。

提起速度。

快攻時，經常會遭到對方的圍追堵截，所以速度一定要保證，要把速度提起來，盡全力向前衝刺，不能猶豫。可以把步幅加大，雙臂擺開。

控制好籃球

在快攻時，一定要控制好籃球，運球不要太遠或者太高，否則容易脫手造成失誤的。應該讓籃球靠近自己身體一側，不能讓籃球離自己太遠。

快攻投籃要穩

快攻投籃時，要穩一些，手感要柔和，慢慢的用手勾進去，注意不要太用力，因爲快攻衝進很大，只需要輕輕的一挑就行了。

注意保護自己

快攻時容易遭到對方的攔截，特別是在空中，所以要做好閃躲，保護好自己，不要受傷，落地要採取保護措施。