疲勞泡腳用什麼
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疲勞泡腳用什麼,泡腳,是我們生活中比較常用的一種很好的養生方法,很多人都特別喜歡泡腳,泡腳對我們的身體也有很多的好處,那麼,疲勞泡腳用什麼好呢?今天小編帶你們瞭解一下。
疲勞泡腳用什麼1
第一、酸棗仁茯蔘湯。
需要準備適量的茯神,人蔘和酸棗仁,將三味中藥放入鍋中加水煎煮40分鐘。之後撇去殘渣,取出藥液倒入盆中,先用熱氣燻蒸雙腳,等到水溫涼到一定的溫度之後再將雙腳泡入水中,每次泡20分鐘左右,堅持每天泡一次。伏神可以起到定心安神的作用,人蔘則具有補中益氣的作用,酸棗仁可以養肝斂汗,將這三味中藥加在一起,能起到補中益氣和養肝安神的功效。
第二、人蔘葉川芎湯。
需要準備適量的`人蔘葉和川芎,先用清水浸泡30分鐘,然後加入一定的清水將其熬成藥汁。20分鐘以後取出藥汁,放溫後直接用來泡腳,每次泡腳30分鐘,可以堅持每天泡兩次。能夠起到益氣活血,生津安神的作用,可以緩解各種疲勞症狀。
第三、仙鶴草葛根湯。
準備適量的仙鶴草,葛根,白芍和薄荷,將所有的藥材用紗布包裹放入鍋中浸泡半個小時,隨後再加入清水用大火將其熬開,之後繼續用小火熬煮30分鐘左右。煮好之後的藥汁用來泡腳,能夠起到放鬆肌肉和消除緊張疲勞的作用。
疲勞泡腳用什麼2
一、柏子仁合歡湯
去藥店買柏子仁、合歡皮各二十克,將這兩味藥材加水煮半個小時,煮好之後將殘渣過濾出來,倒入足浴器中,先燻蒸一下雙腳,等溫度降到四五十度時再泡腳。每次泡腳不得少於二十分鐘,每天晚上泡一次腳,堅持半個月後身體會感覺到特別舒服。
二、刺五加桂枝水
準備刺五五十克,桂枝六十克,甘草五克,將所有東西放到鍋內,加適量的清水煮半小時,去掉渣後將汁倒入泡腳盆中,先薰腳再泡腳三十分鐘。每天最少要泡一次,睡覺之前泡腳可以緩解身體疲勞,非常適合平時上班特別勞累的朋友們,經常泡腳可以減輕疲勞。
三、黃芪黨蔘兌白酒
黃芪準備三十克,黨蔘二十克,白酒三十毫升,全部倒入砂鍋,加入適量清水,煎煮半個小時,把渣過濾出來,然後再倒入白酒,攪拌均勻後倒入洗腳盆中。每天晚上睡覺之前都可以泡一下,可以起到強身健體的功效,早上起來身體也不會感覺特別疲勞。
疲勞泡腳用什麼3
艾葉
艾葉用開水煮過後可以用來泡腳,艾葉泡腳有很多好處,可以祛溼驅寒,還可以緩解因爲虛火、寒火等引起的牙周炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛等疾病。但是艾葉泡腳不能經常使用。 酒 泡腳還可以加入米酒,用米酒泡腳,可以促銷血液循環。
跑完腳後,可以自己按摩腳部,常做腳底按摩,可以緩和身體的疲勞緊張,延年益壽,增強精力,特別有助於改善睡眠狀況。泡腳的效果因人而異,大家可以根據自己的身體情況適當的添加泡腳材料。不論春夏秋冬,堅持泡腳不失爲養生的一種好辦法。 但是注意一些人羣不適合泡腳,比如心臟病、腦溢血及腦血栓患者,足部有炎症、皮膚病的患者也不適宜泡腳。
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