騎單車對女性哪些壞處
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騎單車對女性哪些壞處。單車是目前是很受歡迎的一項運動,受到越來越多女性的青睞,大汗淋漓的同時宣泄情緒,由於長期的久坐可能會出現局部血液循環不暢的現象,那麼騎單車對女性哪些壞處。
騎單車對女性哪些壞處1
女人骨盆較寬,恥骨弓較男性低平,與車座符合,這樣陰股溝及鄰近軟組織簡單遭到衝突,所以經常騎自行車的女人,尤其在車上載人載物,添加負重的女人,很容易呈現陰股溝腫物。
一、增加尿路感染機會
騎自行車表面看來和尿路感染並無關係,但是在特定條件下,它可成爲尿路感染的誘發因素:
1、女性月經期騎車,無論是使用內用還是外用衛生用品,都可能加重陰部胡充血或創傷,爲細菌侵入尿路提供胃條件,使得尿路感染的發生成爲可能。
2、夏天天氣炎熱同,穿衣單薄,汗腺分泌旺盛,會陰部較潮溼,騎自行車對局部損傷會更明顯。
二、造成身體某些損傷
1、脊椎及腰椎的損傷:這類損傷的症狀主要表現爲痛疼。如肩膀疼,引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長,車把比較低;脖子疼,這個現象往往和肩膀疼同時出現;其三,腰疼,這個往往是騎行的時候身體比較直造成的,因爲這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔,會導致腰部疲勞。
2、上肢的損傷:這類傷害主要是因騎車上肢長時間受壓,手臂的動作如果在一定時間內無太大改變,上肢的血液循環就會相對減少,這對於機體來說是當然是不利的。
3、關節的損傷:這類損傷的症狀也主要表現爲痛疼。這個幾乎是騎車人的通病,一般不當的騎行姿勢,過度的`用力,都很容易導致膝蓋關節等的損傷,主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
騎單車對女性哪些壞處2
女性騎車注意事項
1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。
3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期最好少騎或不騎自行車。
4、車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。
5、調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。
6、騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某一點長時間着力。
7、初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應後再加速和加時。
8、在騎車時,若發覺會陰部有不適症狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,並要注意休息,症狀消除後再騎車;若不能消除症狀者,應到醫院請醫生檢查治療。
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