生理期可以喝咖啡嗎 薑茶可以緩解痛經嗎
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【導讀】:生理期是女性身體最虛弱的時候,隨着鈣、鐵、鉀、鎂的流失,女孩們得好好從食物裏補回來。那麼,經期能不能喝咖啡呢?薑茶可以緩解痛經嗎?
生理期是女性身體最虛弱的時候,隨着鈣、鐵、鉀、鎂的流失,女孩們得好好從食物裏補回來。《ETtoday東森新聞雲》特別訪問醫師,請她分享幾個解緩經痛的小妙招。
有另一說法爲咖啡因會讓血管收縮,所以生理期建議少喝咖啡;中醫師表示對一般健康女性來說,並不需要刻意避免咖啡因攝取,但建議多以熱飲爲主、少吃冰品。
醫師表示,其實薑茶、熱巧克力本身沒有止痛的作用,但能讓心情愉悅不少,藉此減輕生理期的不適感。
不過,醫師特別提醒,這類型飲品只適用於原發性痛經的女性。一般人所謂的經痛,即是找不到實質的疼痛原因的原發性經痛,可藉由熱敷、喝黑糖薑茶、紅豆湯來改善。但若是30、40歲後才突發的經痛,則建議諮詢醫師治療。
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