不想懷孕要先搞懂下半身！女人必知經期5大觀念

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【導讀】：女人每個月都得經歷一次讓人生不如死的生理期，而在經期前後維護陰道的健康不僅攸關下一代的孕育，也和女性身體調養有着密切關聯。懷孕與否都靠經期來傳達。

不想懷孕要先搞懂下半身！女人必知經期5大觀念

1、好好紀錄經期

正常情況下，女性經期每個月是差不多時間。現在很多手機APP可以幫助專門的機率經期，還可以設置提醒。裏面可以經歷一下經痛等不適症狀。

　　2、注意子宮徵兆

在排卵期內女性受孕後，排卵時會感到刺痛，一種拉扯般的疼痛，而且私處還會流出一些分泌液，是子宮頸粘液。

不想懷孕要先搞懂下半身！女人必知經期5大觀念第2張

　　3、觀察子宮頸黏液（CM）能知道受孕與否

不孕型CM：乾燥、少許且黏、成塊狀；半孕型CM：潮溼、乳脂狀、且帶有輕微黏性，代表排卵期要開始了，請謹慎行事；受孕型CM：溼潤富彈性，代表危險期。

　　4、觀察數據判斷何時可以行房

如果不想懷孕，建議避開排卵期，或是記得使用保險套；反之則好好把握排卵期。

不想懷孕要先搞懂下半身！女人必知經期5大觀念第3張

　　5、每天記錄體溫

體溫會隨荷爾蒙改變，因此每天起牀第一件事先量體溫，能準確告訴你今天是否排卵或是已經懷孕。

下半身經期觀念女人

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