籃球裁判有什麼素質要求

籃球裁判有什麼素質要求，在男子健身運動中，籃球是最爲受歡迎的，想要成爲一名合格的籃球裁判，不僅要了解選手展示的打球技巧，還要具備一些自身的素質，籃球裁判有什麼素質要求？

籃球裁判有什麼素質要求1

籃球裁判具備的四種素質

一、政治素質

要模範地遵守裁判員守則，熱愛社會主義祖國，熱愛籃球事業，熱愛籃球競賽工作，要有爲我國籃球事業奉獻一切的精神。

要有高尚的裁判職業道德堅持原則，不徇私情，秉公執法，做到對等有聲望的球隊與無聲望的球隊一個樣，對待著名的球星與無名的新手一個樣，對待本國球隊與外國球隊一個樣。

要具有良好的品質，作風正派，謙虛謹慎，言行舉止溫文爾雅而平易近人，落落大方，更要助人爲樂，善於觀察，要有誠實、謙遜、果敢等品質。

要具有較強的組織觀念和嚴格的紀律性，自學的遵守賽會的各種規章制度，服從領導，聽從指揮。

二、業務素質

要精通籃球規則和裁判法，並能把規則的精神運用到實際比賽中；要懂得籃球技術和戰術，瞭解當今世界籃球運動發展的趨勢，使自己的臨場判罰“尺度”與籃球運動的發展同步。

做籃球運動發展的推動者，要及時瞭解世界重大比賽中優秀裁判員判罰水平和執行規則的情況，不斷總結，不斷進行觀念更新和知識更新，不斷提高判罰水平。

三、身體素質

籃球裁判員在一場比賽中，不僅要跑4-5千米，而且大腦皮層還要接受各種各樣的突發性的信號刺激，再根據規則進行快速判定的思維，並要求在短時間內作出準確的應答措施。

因此，籃球裁判員的臨場工作，是項複雜、細緻和艱苦的`工作，不僅是高強度的體力勞動；而且是高強度的腦力勞動。所以，籃球裁判員必須具有健康的體魄，特別要具有籃球裁判員需要的速度和速度耐力。

要經常地進行身體鍛鍊，要在臨賽前的15天，有計劃和系統地進行身體訓練。只有這樣，才能精神飽滿，頭腦清楚，反應迅速，思維敏捷，才能連續緊張地進行工作，才能跟上和適應籃球運動發展的需要。

四、心理素質

一個籃球裁判員，不管比賽多麼激烈、複雜和困難，不管臨場中遇到什麼問題都要保持穩定的情緒，良好的注意力，堅強的意志，必勝的信念和旺盛的鬥志以及不受任何干擾的自我調節和控制能力。

臨場執行裁判工作的任何時候，都要保持大膽、果斷和冷靜。這是發揮判罰水平的重要因素。所以，籃球裁判員要加強心理訓練。

籃球裁判有什麼素質要求2

5秒鐘規則

持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。

3秒鐘規則

分爲進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

打籃球的注意事項

1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料

在籃球之後不要喝碳酸飲料，雖然以前很流行，但對身體並沒有好處。這個是最近幾年才普及的知識，根據研究調查長期在運動後喝碳酸飲料是很容易造成身體的鈣質流失的，尤其是在剛運動之後，是大忌。

2、打球的時候多帶些東西

很多人打球，說只是去玩玩，就空着手去了，既不拿籃球，也不帶毛巾紙巾之類，甚至水也不帶。

3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行

戴眼鏡打籃球是很危險的事情，需要我們避免，而且這樣打籃球也不利於籃球技術的提高，因爲戴眼鏡會干擾到我們打籃球，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶着眼鏡，會讓你的技術變形的，戴隱形的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利於你的技術發揮。這個一定要特別注意，因爲我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮，非常可怕，所以，就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以爲有機率不會受傷，傷了就晚了。

4、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球

現在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無可挑剔了。

5、注意保護自己的身體，常帶護具

打籃球是一項非常好的運動，在打球時我們也要注意保護自己的身體，帶護具是必不可少的，如果你彈跳也很好的話，那最好在好球鞋的基礎上多增加一個緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。