一歲寶寶白天睡幾覺最合適
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一歲寶寶白天睡幾覺最合適?孩子是媽媽們的心尖,一歲寶寶是身體發育的關鍵時期,這是時候需要充足的睡眠時間。接下來就由小編帶大家瞭解一週歲寶寶白天睡多少的相關內容。
一歲寶寶白天睡幾覺最合適1
一歲半的寶寶看白天活動,一般上午睡一次一個小時左右,下午睡一小時左右是可以的。
一週歲寶寶白天睡多少
一般來說,一週歲的寶寶白天睡眠時間會保持在兩三個小時左右。這個時候,爲了讓寶寶晚上睡得多一些,白天需要儘量減少寶寶的睡眠時間。媽媽們可以與自己的寶寶白天盡情的玩耍。寶寶玩累了就讓寶寶在吃完午飯睡一會兒,但是睡眠時間不要超過兩個小時。因爲白天睡多了,晚上的睡眠會不好,這樣會影響媽媽休息。
媽媽們如果想要調整寶寶的睡眠時間,可以在白天的時候,寶寶睡夠了兩三個小時的時候,將寶寶叫醒。叫醒的方式可以將寶寶抱起來說說話,也可以撓一下寶寶的腳心,更加可以打開寶寶的衣被,檢查一下尿不溼的情況,或者是用手撫摸一下小寶寶的肌膚,寶寶清醒過來,就可以了。
白天的時候,可以帶着寶寶適度外出玩耍。等到寶寶玩累了,就可以回家,這樣寶寶在夜晚來臨的時候,就更加容易入睡。
白天的時候,儘量增加一些活動時間,但是注意不要讓寶寶太累,不然寶寶白天就會睡得時間長,最好是在夜晚來臨的時候,讓寶寶感覺到疲累,這樣寶寶就會在晚上睡得很香。
一歲寶寶白天睡幾覺最合適2
一歲半寶寶睡眠時間表
其實寶媽們不要擔心,一歲左右的寶寶,一天正常的睡眠時間是12-13個小時左右,也是因人而異的'。
一般來說,一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時,白天還會再睡1-2個小時。有的寶寶精力旺盛,晚上睡8、9個小時,白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的寶寶睡眠時間會多一些,可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多,白天還要再睡3、4個小時。
那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢?一般來說,一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時,晚上從7-9點左右開始睡,睡到第二天早上醒來,約8-10個小時。建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺,這樣會導致寶寶半夜醒過來,大人也休息不好。
一歲寶寶睡眠合理安排
1歲半的寶寶白天安排兩次睡眠,每次各1.5~2小時。通常父母的做法是安排寶寶白天睡眠一次,時間達3小時,其間連續不睡眠的時間延續至六、七小時,寶寶容易造成極度疲勞,兒童健康專家研究認爲這是不合理的。只有到1歲半以後,纔可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度,體弱或患過重病的寶寶還應該推遲。在寶寶白天有兩次睡眠的情況下,“睡眠—哺乳—活動—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時間表依然有效。把夜間睡覺前的一次哺乳計算在內,寶寶一天要喂4次。
將近1歲半時,寶寶可以連續5個小時不睡覺。因此,可逐步過渡到白天一次睡眠。應儘量使這一過渡逐步實現,以減輕寶寶的負擔。不能昨天還是上午幾點讓寶寶睡覺,今天就改在中午12點。突然改變作息時間,可能引起寶寶睡眠失調,精神緊張,性情變化無常。
作息時間表上要留出戶外活動時間,這是兒童教育專家特別強調的。具體做法是:冬天每日2次,每次約1~2小時;春天和秋天則根據氣候變化逐步增加;夏天應該大多數時間在戶外度過。
一歲寶寶白天睡幾覺最合適3
一歲寶寶睡覺打鼾怎麼辦
1、首先確認寶寶睡覺的姿勢對不對,有時窩着脖子,試試讓寶寶將頭側着睡,這樣可以使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道。
2、可能是由於白天太疲勞,或者是生病感冒,沒事的,多觀察觀察;給寶寶的枕頭放低一點就會好的。
3、媽媽給寶寶喂好奶後,不要立即將寶寶放下睡覺,而應將他抱起,輕輕拍其背部,就可以防止寶寶因奶塊淤積而打鼾。
4、 對正在打鼾的孩子睡姿可取側臥,雙手不要壓在胸口處,蓋被應輕暖.家長可翻動一下孩子身體,變換一下睡姿 。
5、奶粉不要衝調的過濃,兩頓奶間要喂水,家中不要太乾燥.經常戶外活動,平時多練習翻身,有助於呼吸道分泌物的排出。
當然寶寶偶爾打呼嚕是正常的,可以通過睡姿或者輕拍背部進行調整,但如果是長期打呼嚕,就應該及時去專業的耳鼻喉醫院診治。
寶寶長期打鼾的家長要注意了,而這種現象如果得不到重視,會危害孩子體格以及腦神經,甚至對以後心理上都是一種傷害,嚴重的還會引起身體某個部位缺氧,比如寶寶腦缺氧,那寶寶的智力就會低下,反應慢,行動遲鈍。爲避免給孩子帶來影響,請還孩子安靜的睡眠吧
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