去西藏要準備葡萄糖嗎
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
去西藏要準備葡萄糖嗎,有人說,一定要去一次西藏,感受藍天白雲犛牛哞哞,羊羣咩咩。有人說,一輩子一定要去一次西藏,那麼現在讓我們來了解一下,去西藏要準備葡萄糖嗎?
葡糖糖是必須帶的,因爲那裏比較消耗能量,需要及時補充!如果擔心高反,建議帶頭痛粉!下面是我的藥物清單,可能有些用不到,但是建議帶上
藥物清單及說明:
(1)布洛芬(治頭痛); 後來發現,這是最有用的。頭痛的時候吃一粒,就能緩解,不會影響接下來遊玩的行程。
(2)葡萄糖沖劑;每天出門保溫杯泡上一杯,當水喝,補充體力。這個真有用,基本每天都會口乾舌燥的。需要水分和能量,還是最好每天堅持吃水果!這個也強烈推薦,自己還是帶少了,在拉薩隨時要補充能量。
(3)紅景天;我只買了10天的.量,計劃出發前2周開始吃。比較萬幸,自己沒有高反症狀。其實我想說很多是心態的問題,還有就是不作不會死的。
(4)高原安:別人說有用,我沒有買,也沒有用過。
(5)頭痛粉:老領導一直推薦的,他說車上老驢友總結出來的經驗,這藥從抗戰的時候就有,一直延續到現在。價格賊便宜,4元1盒,1盒有一百多,就是不太好買, 洛陽 也就幾家有,我的運氣很不錯,去了第一家就有,可惜自己沒有用到,推薦或送給給別人,大家都說效果蠻不錯的,實在是旅行高原反應必備良藥。以下是引用老領導的博客:青藏高原的高原反應叫人想起來就頭疼,輕者頭暈噁心,較重者頭炸裂一般疼,嘔吐,渾身無力。最嚴重的高反如果得不到及時治療可能會危機生命。對於普通去
1、證件類
(1)各類現金證件:身份證、醫保卡、農行卡、現金,地圖(《西藏自治區地圖冊》成都地圖出版社);
(2)其他:核酸檢測證明(重要)、筆、筆記本、備用照片(辦證用)
2、藥品類
(1)抗高原反應
高原紅景天,西洋參含片:提前10天左右服用,預防高原反應;
高原安,葡萄糖口服液、葡萄糖沖劑:高原安(1盒維持4天,一般有高原反應再吃,拉薩藥店28元一盒。坐火車到達西寧那晚開始吃,一次兩粒,到拉薩那晚睡覺時,一次四粒,在西藏期間每天兩次,每次兩粒);葡萄糖口服液(去拉薩藥店買3元一盒,液體的含糖量50%以上的可以直接口服,治療高反效果好)。
(2)止痛類:高原反應的最大症狀就是頭痛,百服寧,必理通,白服靈,克痛,止痛散可緩解。
(3)感冒類:康泰克,白加黑、板藍根沖劑,在高原什麼都行,就是別感冒,一旦感冒就會引起肺氣腫等急性高原病,可以多帶些板蘭根之類的.感冒沖劑,天天喝,沒有副作用,能起到預防作用。
(4)腸胃類:黃連素,哌酸,瀉利停,江中健胃消食片。初上高原,飲食稍有不注意就會引起腸胃疾病,可帶上黃連素,哌酸,瀉利停,江中健胃消食片、大山楂丸等。馬叮嚀等胃藥刺激性過大,最好不要使用。
(5)外用類:創可貼,風油精,雲南白藥,眼藥水,藥棉,紗布,繃帶,達克寧等。
(6)營養類:維C泡騰片、維C咀嚼片,一定多喝水,多補充維生素。
(7)其他:紅黴素眼膏(自己易上火所以常備)。暈車要帶暈車藥,容易上火的要帶上牛黃解毒丸,牙疼的要帶牙周寧,心臟不好的要帶上速效救心丸。
3、洗漱用品
(1)基礎用品:牙刷、牙膏、梳子、壓縮毛巾、肥皂、洗面奶、洗髮水、護髮素、沐浴露(最好散袋裝,瓶裝會有高原反應);
(2)護膚:高倍防曬霜、潤脣膏、水乳面霜隔離。帶好抗高原紫外線的防曬霜。
(3)消毒:各種紙巾、溼紙巾、消毒噴霧、免洗洗手液;
(4)其他:保溫杯、指甲鉗、水果刀、剃鬚刀、防蚊蟲藥水、繩子(晾衣服)、面巾紙、撲克、塑料袋(放物品、鞋子進水了還可以用塑料袋套腳穿鞋應急)
4、食品
(1)緊急補充類:巧克力、牛肉乾、壓縮餅乾、口香糖(可提神,刺激人適應高反,有時候無法刷牙也要靠它。)
(2)飲料食品:紅牛、維生素飲料,方便麪,火腿腸,辣條、小菜等足夠的零食和水果,糖果和巧克力要多帶,還要帶上點鹹菜。
5、電子用品
手機、充電器(手機、相機等)、SD卡、氣吹、擦鏡紙(西藏風大灰多,換鏡頭儘量在車裏搞定)。
6、服飾
帶好多件漂亮衣服和衝鋒衣(防風防雨),還要帶好秋衣秋褲,一身就好。沒有想象那麼冷,甚至會很熱,溫差大;攜帶衣服還是以夏裝爲主。
(1)帽子:黑色寬檐帽、棒球帽、草帽(拍照用)
(2)眼鏡:墨鏡、近視鏡、眼罩
(3)保暖:抓絨衝鋒衣、兩套保暖、厚襪子、毛衣、圍巾。西藏晝夜溫差較大,很多地方可能會下雪,所以一套高質量的帶抓絨的衝鋒衣以及羽絨服還是要帶的
(4)外套:厚外套、薄外套、防曬衣。最好是顏色豔麗的黃色或者紅色,那邊拍照好看。
(5)夏裝:紅裙子、白裙子,普通T恤和牛仔褲、休閒褲,可能沒有想象那麼冷,甚至會很熱,溫差大;攜帶衣服還是以夏裝爲主。
(6)內衣內褲多帶,多準備一些一次性的。那邊可能洗衣服的條件比較艱鉅。
(7)其他:雙肩包、小挎包、雨傘、遮陽傘、一次性雨衣。雨靴、運動鞋。
1、健康準備:
無論你是開車、騎車還是火車飛機進藏,至少提前2—3個月需要對自己的健康進行評估。特別是有高血壓、心臟病、糖尿病併發症或血糖不穩定、一年內做過手術的,原則性來說這類是不允許進藏的。
因爲高原的高氣壓問題,容易導致疾病出現惡化現象,而很多地方距離醫院比較遠,很難急救。提前2—3個月對自己的健康評估,主要在於血壓、血糖是否控制在正常值,如果有外注射胰島素的糖尿病人也不建議進藏。(劃雙眼皮也算手術哦)進藏還需開具健康證明。記得提前去開證明(部分人)。
2、提前半個月口服紅景天,帶上口服葡萄糖
因爲西藏地區地處高原,紅景天容易增加血液的含氧量,所以進藏前至少提前半個月口服紅景天(每天服用)。主要去買些紅景天的重要塊,一次泡2—3克就可以了,當水喝。(口味不好喝,有點像橡皮泥的感覺),每天堅持喝紅景天水。特別提示:女性經期不要喝。
3、帶足基礎藥品
感冒退燒藥是一定要帶的`,在高原得重感冒分分鐘演變成肺水腫,一旦發現感冒發燒的苗頭,立刻打針服藥。一定要買一盒口服葡萄糖帶上,任何人第一次到西藏都會有高反,只是嚴重程度的不同。
出現高反,第一時間一定不要吸氧,如果不是特別特別的難受,儘量克服,多喝熱水,吃VC水果,如果還覺得頭暈噁心難受,就喝一支口服葡萄糖,屬於迅速補充體力。注意:血糖高的可以忽略這條。
4、帶厚外套和褲子
無論是7、8月份進藏還是1、2月份進藏,行李箱必不可少的就是準備一件厚衣服,每次進藏我都會帶一件羽絨服。通常進藏都會安排參觀雪山,或者到高海拔地區。在高原地區晝夜溫差也是非常大的,所以無論什麼季節到藏區旅遊,一定記得爲自己準備一件厚衣服。
無論你多喜歡穿裙子也一定要帶一件褲子,布達拉宮要求必須穿褲子才能入內參觀。
5、準備足夠的錢、提前預約景區
雖然今天電子支付已經非常方便了,但是還是建議在進藏旅行的時候帶上一定的現金,不用太多一千塊左右就差不多了。除了拉薩、林芝等旅遊名城,有些自由行或者騎行的小夥伴們經常會在村落投宿,有些村落比較落後,不一定有移動支付,甚至不一定會有穩定信號,所以帶錢還是很必要的。
布達拉宮限制人數入內參觀,所以門票記得提前預約,也請卡好參觀時間。
最後的最後,西藏屬於民族區,請尊重當地的民族民俗,買東西不買別亂碰,因爲信仰和思想不同,請尊重每一個人。
藏民大多虔誠拜佛,請不要隨意和行“五體投地”大禮的藏民搭話,可能爲了回覆你的話語,那些磕了哪怕9000個長頭的人也要重新開始。
一生至少去一次西藏,至少看一次高原的日落,至少聽一次高原的雨聲,至少遠遠望着那成羣的犛牛、綿羊,有機會一定要去高原看看,這裏是淨化心靈的聖所。
吃葡萄會上火是真的嗎:吃葡萄需要忌口嗎
吃葡萄乾要清洗嗎
葡萄糖可以直接喝嗎 口服葡萄糖正確嗎
葡萄冷藏了一個月還能吃嗎
葡萄的儲藏溫度是多少
葡萄籽可以吃嗎 葡萄籽可以祛斑嗎
葡萄放冰箱冷藏20天還能吃嗎
葡萄糖退新生兒黃疸
新生兒葡萄糖能退黃疸嗎
葡萄籽是葡萄的籽嗎 葡萄籽是什麼
去海邊玩需要準備什麼東西
孕婦能吃swisse葡萄籽,備孕期間能吃swisse葡萄籽嗎
葡萄糖偏高怎麼辦
葡萄冷藏半個月還能吃嗎
葡萄皮和葡萄籽能吃嗎 吃葡萄皮有什麼好處
西拉釀酒葡萄
葡萄糖能降新生兒黃疸嗎
葡萄怎麼冷藏起來
去旅遊需要準備什麼東西
葡萄保存需要放冰箱嗎
葡萄糖是血糖嗎?葡萄糖是葡萄提取的嗎?
嬰兒可以吃嬰兒葡萄糖嗎
葡萄柚和西柚的區別 葡萄柚怎麼吃
糖耐喝多少葡萄糖和水
葡萄冷藏的最佳溫度
吃夏黑葡萄需要吐皮嗎
巨峯葡萄有核嗎 巨峯葡萄有激素嗎
去西藏需要準備什麼 去西藏需要的準備
去海邊度假需要準備什麼東西
如何鑑別葡萄糖和果糖
葡萄石值得收藏嗎?
葡萄能和西瓜一起吃嗎
葡萄窖藏保鮮的方法