如何讓自己的生活更加充實
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養成規律的生活方式,定期運動、充足睡眠、健康的飲食等有益健康的習慣可以使你有更好的體驗,提高生活質量。
No.1
作息規律
很多人都知道,睡得好有利於身體健康。其實,規律的作息方式還能決定一個人的生活狀態。有句話說得好:睡前放下一切,醒來便是新生。無論昨天有多勞累,只要晚上及時休息,保持充足的睡眠,精神就能得到恢復。
第二天醒來拉開窗簾,讓自己沐浴在清晨的陽光裏,世界就又是全新而美好的樣子。然後帶着這份愉悅的心情去工作,自然也會更高效、更得心應手。
如果你時常感覺精力不足,不妨從現在起,制訂一張作息計劃表,讓自己每天都能早睡早起。相信不用多久你就會發現,能控制早晨的人方可控制人生。
No.2
開放心態
人都有維護固有觀念的本能,但固步自封絕對不是件好事。經常有人把這種狀態和年齡掛鉤,覺得是自己到了一定年齡,接受新事物的能力纔開始變差。但一個人真正的`衰老,往往與年齡無關,而是從喪失對新事物的好奇心開始的。
要想讓日子過得豐富,就應該保持積極開放的心態,多接觸新生事物,不要總是懷有偏見,更不要盲目抗拒。因爲很多時候,你拒絕的可能不是一件事,而是通往新生活的一扇門。
打開眼界,才能改變認知。世界其實很精彩,就看你願不願意走出來。
No.3
找到熱愛
人生最好的狀態,莫過於有人愛、有事做、有所期待。很多人之所以能越活越優秀,是因爲心中有熱愛之事,並能從中找到屬於自己的意義和價值。
對於平淡的生活而言,熱愛無疑是最好的解藥。它會賦予你能量,賜予你熱情,吸引你不斷去探尋生命更多的可能性。其實每個人都是獨一無二且充滿潛能的,如果此時的你還沉浸在對現實的抱怨中,那可以肯定,並非生活欠你一份滿意,而是你欠生活一份熱愛。
心有熱愛,眼中自有光芒。去找到你所熱愛的事,併爲之全力以赴,才能活成自己喜歡的樣子。
No.4
不斷學習
停止學習後的大腦就和停止吃飯後的身體一樣,是會垮的。學習對一個人的重要性,不只在於習得新知識,更在於它能幫助我們保持深度思考的能力,繼而獲得真正的成長。
學習從來不是一件一勞永逸的事情,它應該是人生任何階段都不可或缺的一種能力。唯有不斷學習,才能與時俱進、不被淘汰。
無知者,以爲學有涯;有知者,明白學無境。讓學習成爲一種習慣,我們才能不斷收穫應對生活的底氣和智慧。
No.5
發掘興趣
常聽人感慨,業餘時間不想浪費,卻又不知道可以做點什麼。其實,興趣並不是一開始就擺在那裏的,它需要你一步步去探索,才能在衆多的選擇中逐漸培養出對某件事的喜好。所以,邁出第一步至關重要。
發掘一個有利於身心健康並能令自己感到愉悅的愛好吧,可以學一種樂器、練一門手藝,也可以去集集郵、插插花。
學會享受興趣帶來的快樂,讓性情在興趣中得到陶冶和昇華,生活自會變得更有滋味。
No.6
學會感恩
“過日子,過的就是柴米油鹽醬醋茶。”雖然生活難免瑣碎,但一直也都藏着許多小確幸、小美好,只等着有心之人去感受,正如每晚等你回家的那盞燈、剛晾曬過的滿是陽光氣息的被單、窗臺上終於盛開的那朵花。
再忙都別忘了好好生活。認真對待每一個日子、做好每一件小事、學會關心和理解身邊的每一個人、用心欣賞路邊的每一道風景,把這些組合起來,其實就是你離幸福最近的距離。
平平淡淡纔是真,健健康康就是福。學會感恩,做一個懂得知福惜福的人,才能不辜負生命中一切美好的相遇和相伴。
1、不要在乎別人怎麼想
別人怎麼說我,不關我的事
隨着年齡的增長,你越來越不在乎別人怎麼想,包括你的父母。這是你能擁有的最自由的感覺。但這需要時間,這種自由的感覺也不是每天都有。人們畢竟都有自己的事情要忙。
你該怎麼辦?
拿一張紙,寫下去年是什麼阻止了你做自己想做的事情。
然後把那張紙燒掉,今年千萬不要重蹈覆轍。
2、沒法兌現的支票別開
去年我開了幾張無法兌現的支票。大多數是在工作的時候,我當時不得不接受了某些項目或任務。
Richard Branson曾說過這樣一句話:先答應下來,然後再想辦法。雖然這聽起來令人興奮,但你的精力和時間終究是有限的'。當你知道自己想做別的事情時,就不要答應下來。
你該怎麼辦?
清楚你要做什麼,不要做什麼。如此一來你會更快樂,你想服務的人也會更快樂。
3、別想着十全十美,不然你會有強烈的挫敗感
當你需要對外界的提議說不的時候,你也需要對內心的嘮叨說不。
去年,我有了一份全職工作,還有包括了一份自由撰稿人在內的兼職工作,然後我想嘗試學習其他技能,感覺我沒有最大限度地發揮我的潛力。
記住,你的精力是有限的。
你能做某事並不意味着你應該做某事,這種對完美主義的追求讓我們之中即使最優秀的人也分了心,以至於無法很好地完成任務。
但同時從事好幾項事情只會讓你感到沮喪,讓其他人感到困惑。
你該怎麼辦?
試試Warren Buffet的方法:寫下你想做的25件事,然後只做前5件,剩下的就不用管了。
而我的要求更進一步,這25件事中有哪一兩件事會讓你感到快樂?
你能集中精力做好這一兩件事嗎?
4、花時間在戶外
“大自然的一切都有其神奇之處。”——Aristotle
與大自然接觸,呼吸新鮮空氣,把手機、電腦之類的東西拋在腦後,給你的生活好好充充電,讓自己真正愜意起來。
你該怎麼辦?
每週花一個小時去附近的公園放鬆一下。
重拾徒步旅行。
旅行記得選擇風景優美的路線。
在人生的路途中時不時停下來享受周圍的環境。
因爲在大自然中放鬆可以幫助解決許多一直困擾我們的問題。我們可以進一步欣賞身邊大自然的鬼斧神工和造化神奇。
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