孕期準媽媽如廁的護理
本文已影響5.29K人
女性懷孕初期腹部不突出時，很多輕巧的活動是可以適度進行的，比如說下蹲，如廁也還方便。但隨着腹部不斷增大，蹲式如廁都會變得不太方便。此時，重要的是掌握好技巧，安全應對如廁問題。
1、下蹲的時候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點，兩腳按內八字分開，爲肚子騰在一個合適的空間，這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間比較久，可以蹲一會兒以後稍微直起身來，休息一下，或者調整一下姿勢再繼續。
4、如果方便的話，廁所夠寬敞，可以加個半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作爲支撐，馬步紮起來就不會那麼累了。
5、實在是蹲不了了，就去買個坐便椅吧，可以摺疊的，活動性比較強，也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖個洞，然後將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
相關內容
熱門精選
-
準媽媽孕期偏食的危害
-
孕期準媽媽如何健康胎教
-
準媽媽孕期護膚選擇什麼護膚品？
-
準媽媽在孕期要如何保健？
-
孕期準媽媽頭髮的變化
-
孕期如何做個水潤靚麗準媽媽
-
準媽媽孕期最佳的食物
-
有關孕期護膚的小常識準媽媽必看
-
準媽媽在孕期如何保養皮膚？
-
孕早期準媽媽如何做好安胎
-
準媽媽孕期美容變身
-
孕期護膚 準媽媽孕期如何護膚
-
準媽媽孕期護牙要注意10要素
-
範範懷孕後變美 孕期準媽如何護膚
-
化妝品孕婦能用嗎?準媽媽必知的孕婦知識
-
孕期準媽媽營養指南
-
準媽媽該如何預防孕期陰道炎？
-
準媽媽孕期應合理安排飲食
-
準媽媽孕期如何正確運動
-
孕期準媽媽如何自制美容面膜
-
準媽媽如何調整孕期營養
-
準媽媽孕期的正確睡姿
-
孕期準媽媽能不能使用護膚品
-
準媽媽備孕期間可以吃胃藥嗎 準媽媽備孕期間胃疼怎麼辦
-
孕期準媽媽如何保養胸部
-
準媽媽孕期運動首選
-
準媽媽孕期該如何選牛奶
-
準媽媽如何美容護髮？孕婦家庭健康護髮方法
-
孕期準媽媽如何挑選胎教書籍
-
準媽媽如何安全的護膚？
-
準媽媽在孕期如何遠離失眠
-
近視準媽媽孕期如何佩戴眼鏡
-
準媽媽懷孕初期症狀