枸杞別隻泡水了,這樣喝年輕抗衰老
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【導讀】:枸杞是一種常見的食物,通常被當做保健品食用,尤其對於女生來說十分有好處,生活中很多人喜歡用枸杞泡水喝,那下面就和小編一起來看看枸杞泡水的正確喝法。
大家都知道枸杞是是一種藥材和營養品,而且價格平民,男女老少都能承擔得起。它不僅能滋肝補腎,而且可以明目美容,枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,能增強人體免疫力,所以如果枸杞利用好了,對身體健康有很大的幫助。日常生活中我們補枸杞都是用泡水的方式,其實枸杞一下這幾種食用方式纔是真正的營養美容。
1、枸杞配紅棗,滋補又養顏
紅棗是我們日常生活生活中常見的食物,可以直接吃,女生生理期時候也可用用來泡水喝,可是很多人都不知道紅棗和枸杞還能搭配一起,紅棗枸杞茶有增強體能的功效,而且女性吃了會面色紅潤,健康養顏。二者混合熱量大特別適合冬季食用,但是火氣大的朋友們還是不要這麼搭配了。
2、枸杞用嘴嚼,吸收效果強
枸杞其實用嘴直接嚼着吃,吸收營養是最全面的,像平時泡水法由於水溫和時間關係,枸杞中的營養成分會滲透到水中,使營養成分降低,所以說如果想補身體,還是建議直接嚼食,但是由於枸杞熱量太大,容易上火,不要使用過多,否則得不償失。
枸杞能平陽補氣,可以天天服用,特別是冬天喝一碗紅棗枸杞粥,養胃又保暖,幫助,人們抵風禦寒,而且不同季節搭配不同食物,功效也有所不同,長期使用能夠皮膚白嫩有光澤,但是我們要選擇好的枸杞,如果買到的枸杞有明顯刺激的味道,那一定是被化學物質薰染過得不要吃,還有注意枸杞的味道是甘甜的,味道呈苦澀的枸杞基本上都是假的,一定要記住哦!
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