葡萄籽是飯前吃還是飯後吃 葡萄籽怎麼吃效果最好

【導讀】：葡萄籽是美容聖品，被譽爲可以吃的化妝品，那麼葡萄籽是飯前吃還是飯後吃？葡萄籽怎麼吃效果最好？下面就和愛秀美小編一起來了解下！

葡萄籽是飯前吃還是飯後吃

葡萄籽飯後還是飯前空腹吃都是可以的，但是一定不要在睡前吃。

1、一天建議分兩次吃：一般來說，3-4個小時就會完全被吸收。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的葡萄籽OPC含量，吸收效果會更好。

2、早飯或午飯後吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，葡萄籽也一樣，特別是一些從天然提取的葡萄籽產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果纔會好。

3、一定要選擇天然的產品：市面的葡萄籽產品有很多，但一般這類產品都不是純的，只有真正全天然的葡萄籽，產品名才能叫做“天然葡萄籽OPC”。天天然葡萄籽OPC。它能防止被氧化而受到破壞，更好被人體吸收。

4、服用週期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果纔會比較明顯，因爲經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

值得注意的是葡萄籽膠囊是從葡萄籽中提取的有效成分，建議大家不要在晚上睡覺之前吃，因爲葡萄籽膠囊是具有一定的興奮作用，如果是在晚上吃飯，那會對睡眠質量不好。

葡萄籽怎麼吃效果最好

切記：不要聽從產品客服的推薦，比如超過產品瓶身的推薦量服用、晚上睡覺之前服用等等。很多產品的客服爲了促銷，爲了促使客戶快速地服用完產品，會推薦超出的量，這對於客戶是非常不負責任的。

第一：超過產品瓶身的推薦量服用!不推薦!

一般研發和生產葡萄籽產品專↑家、廠家都會經過多次的實驗和測試、質檢，才得出一個科學的服用量。服用後產品的各種元素能滿足身體的需求即可。超過服用量，身體無法吸收全面，反而造成腸胃負擔。

第二、葡萄籽膠囊，不推薦!

在此點名葡萄籽膠囊，無論是硬膠囊還是軟膠囊，都會對腸胃造成很大的負擔和刺激。總有人說是什麼進口的膠囊，法國、美國進口等等，這些都不重要，重要的是膠囊身體產生負擔。

你想想，多吃一點普通的食物都會對腸胃造成影響，何況是明膠!雖說葡萄籽產品不是藥，但是既然可以選擇，請優先選擇葡萄籽片!我之前祛斑就是吃的怡爾堂葡萄籽鹽藻枸杞片，就是除了效用成分之外，沒有添加工業物質。雖然吃進口裏味道很澀很難吃，但是確確實實見效，所以吞服就可以了。

第三、睡覺之前服用，不推薦!

如果不是促進睡覺之類的保健食品，其他的產品不要在睡覺之前服用。服用葡萄籽產品最好的時間是在三餐的餐後半小時服用，避免空腹對胃造成刺激，睡前進補的習慣並不可取。

我們現在都市中人睡眠一般比較晚，睡覺之前長期吃這類膠囊，導致長時間停留在胃內促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激，久而久之，會導致黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱。