產後抑鬱一般發生在什麼時候 如何預防產後抑鬱

【導讀】：很多媽媽們生完小孩後，都會有一定程度上的抑鬱，對於產婦媽媽來說，產後抑鬱一般發生在什麼時候？如何預防產後抑鬱？一起來看看吧！

產後抑鬱一般發生在什麼時候

產後抑鬱對很多生產完的媽媽來說，是很常見的，很多媽媽們都會遇到，時間不等，對於媽媽來說，產後抑鬱不是一件好事。

產後抑鬱症不同於產後憂鬱，它會在產後長達兩年左右的任何時間出現。一些專家認爲是荷爾蒙的問題，而另一些專家則認爲是不善交際和心理因素(其中一些可能與懷孕、生產或做媽媽沒有明顯聯繫)的結合所致。

產後抑鬱症的表現多種多樣，有人把它歸納爲三種類型：

1、第三日抑鬱:患者往往是初產婦，發病於分娩的三天內，症狀較輕，主要表現爲情緒沮喪、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中、持續數日後症狀可自行緩解。

2、內因性抑鬱:發病於分娩後2周內，表現爲激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行爲，然後自殺。

3、神經性抑鬱:多數產婦以往有神經病的病史，在分娩後原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

如何預防產後抑鬱

1、在做新媽媽之前需要付出時間和耐心接受妊娠、分娩、哺乳和育嬰知識的培訓，減輕對妊娠、分娩和養育嬰兒的緊張恐懼的心理，儘早瞭解學習育嬰技能避免嬰兒到來時手足無措。

2、照顧新生兒產婦會精疲力竭，疲勞和缺乏睡眠很容易情緒低落從而導致產後抑鬱症的發生，產婦要儘可能多休息，不要什麼事情都要親自去做，孩子睡覺時產婦也儘量睡覺。

3、缺乏來自他人的支持是產後抑鬱症非常重要的因素，尤其來自配偶的支持。配偶和家人要了解學習孕產婦照顧和育嬰知識，多給予理解、關心和支持，外來的支持可以將負性應激的影響降到最低。

4、家人在照顧孩子的忙碌中別忘記觀察產婦的情緒，如發現有產後抑鬱的一些表現應及時勸解、疏導或諮詢專業機構；一旦確診儘早干預以避免病情加重帶來嚴重後果。

產後抑鬱是什麼

1、產後抑鬱症的症狀指的是產婦分娩後出現的抑鬱症狀，是產褥期精神綜合症中最常見的一種類型，一般在產後6周內第一次發病。產後抑鬱症是一種比較特殊的心理疾病，是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙。其表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

2、產後抑鬱症是指產婦分娩後出現的抑鬱症狀,是產褥期精神綜合症中最常見的一種類型,一般在產後6周內第一次發病,表現爲抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現幻覺或自殺等一系列症狀爲特徵的精神紊亂。其發病率國內外報道有差異,西方國家報道爲10%～20%,國內爲5 36%～11 09。