年中伏是什麼時候 年有幾個中伏

【導讀】：中伏是指三伏天中間的時段，也是一年中最熱的時候，不過每年的中伏時間長度不是固定的，那麼2018年中伏是什麼時候？2018年有幾個中伏？下面就和小編一起來看看吧。

2018年中伏是什麼時候

2018年中伏的時間是從2018年7月27日—2018年8月15日，一共20天，這二十天是一年中最熱的時候，小編在這裏提醒大家要做好防暑工作。

中伏通常也指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間，也叫二伏。中伏從夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般爲10天，有的年份爲20天。

三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。

2018年有幾個中伏

2018年有2箇中伏。

伏期間統稱“伏天”或“伏日”。按照我國傳統的推算法，夏至後第三個庚日爲初伏，第四個庚日爲中伏，立秋後第一個庚日爲末伏。兩個庚日之間相隔十天，初伏到中伏固定爲十天，但是，由於有立秋後的第一個庚日是末伏的規定，所以中伏到末伏就有10天和20天這兩種情況，於是出現了有的年份有2箇中伏的情況。

三伏天裏，中伏是最最熱的時候。中伏最突出的特點是熱，而且是又溼又熱，典型的“桑拿”天氣，讓人想喘口氣都覺得難受。入伏後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。慢慢到了中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

中伏怎麼養生

中伏養生要注重防溼邪。

伏天“溼熱交加”，溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

食物是祛暑溼的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均於祛溼有效。