三伏天從什麼時候開始 三伏天時間表
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【導讀】:每年三伏天都是最熱的時間段,三伏過了天氣就慢慢轉涼了,2019三伏天從什麼時候開始?2019三伏天從什麼時候結束?
2019三伏天從7月12日開始,三伏天在小暑和立秋之間。三伏天是一年中氣溫最高、又潮溼、悶熱的一段時間,一般30天。不過2019年三伏天會長一些,40天。三伏天是初伏、中伏、末伏的統稱,一般在7月中旬到8月中旬左右出現。
2019三伏天從7月12日開始,到8月20日結束,最熱的是中伏,而且今年三伏長一點,有40天。小暑並不是三伏天的開始,三伏天的計算方法是,夏至後第三個庚日是初伏第一天,第四個庚日是中伏第一天,立秋後第一個庚日是末伏第一天,初伏、末伏各十天,中伏十天或二十天。“初伏”和“末伏”都是10天,中伏天數則不固定。
初伏:2019年7月12日——2019年7月21日
中伏:2019年7月22日——2019年8月10日
末伏:2019年8月11日——2019年8月20日
三伏天是一種氣候,但是很多人也利用三伏天進行養生、治病的。中醫有冬病夏治的說法,就是夏天治療冬天的疾病,效果會更好。冬爲陰,夏爲陽,“冬病”是指某些好發於冬季或在冬季易加重的虛寒性疾病,由於機體素來陽氣不足,又值冬季外界氣候陰盛陽衰,以致正氣不能祛邪於外,或重感陰寒之邪,造成一些慢性疾病如慢性咳嗽,哮症、喘症、慢性泄瀉、關節冷痛、怕冷、體虛易感等反覆發作或加重。“夏治”是指在夏季三伏時令,自然界和機體陽氣最旺之時,通過溫補陽氣,散寒驅邪,活血通絡等治療措施,一方面能增強機體抵抗病邪能力,另一方面又有助於祛除陰寒之病邪,從而達到治療或預防上述冬季易發生或加重的疾病的目的。冬病夏治中最常用的治療方法爲中藥穴位貼敷。
三伏天常見的中醫冬病夏治方法就是三伏貼、三伏灸,根據不同病因,採用不同的藥材或貼或灸,達到治療的目的。三伏天養生需要注意,避免中暑,解暑氣、溼氣爲主。還要注意不要貪戀冰冷食物,會引起的腸胃不適。長期吹電風扇、洗冷水澡來降溫,都易引發暑溼感冒和各種毛病。這些都是暑溼引起的健康問題,也是不同程度中暑的表現。
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