康寶萊代餐奶昔成分是什麼 康寶萊代餐奶昔怎麼吃
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【導讀】:代餐奶昔顧名思義可以替代正餐,所以很多減肥的妹子會選擇吃代餐奶昔。康寶萊代餐奶昔成分是什麼?康寶萊代餐奶昔怎麼吃?下面跟着小編一起看看吧。
康寶萊這個牌子大家肯定都不陌生,很多女生還會選擇康寶萊的代餐奶昔來減肥,那接下來就來和小編一起看看康寶萊代餐奶昔的成分是什麼吧。
它是蛋白混合飲料,富含優質大豆蛋白,高質量碳水化合物,含有有益健康的脂肪酸,添加多種膳食纖維,多種維生素礦物質營養成分。低熱量,低脂肪,低膽固醇,營養均衡。
由於康寶萊是草本營養食物,不是抑制食慾的藥品,你吃東西仍很香,但不再是“無底洞”。人一天最低需要攝入1000大卡熱量,兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡,普通正餐一餐約爲600大卡,三餐之和爲1000大卡。而正常人消耗熱量一天2000-2400大卡。所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪,不然只會消耗肌肉,比如:節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)
一週消耗7000-9800大卡,7700大卡熱量=1公斤脂肪一週減0.91-1.27公斤,所以一個月約減4--5公斤。康寶萊奶昔減肥方法符合人體自然代謝原理,是公認最健康有效的減肥方法。
康寶萊蛋白飲料調製方法:蛋白混合飲料(英文名:FORMULA 1)(內配有勺子二勺約25克)和250毫升-400毫升脫脂奶攪拌均勻,代替兩餐即可。
注意:一定要用冷的或溫的,不能太燙。如沒有脫脂奶可用脫脂奶粉、豆漿、脫脂酸奶代替,也可以多加一勺蛋白混合飲料用水衝調。這樣已足以提供全面均衡的熱量,確保身體健康所需的營養。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐),但正餐時則少吃油炸、高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果。
正常使用普通午餐。建議:400克蔬菜、125克飯(食量較小者可減量)、100克魚蝦或牛肉。
點心:蘋果200克,沒有蘋果可用人蔘果、梨、桃代替,蘋果比任何水果都好,但每天一個就夠了。
如您想晚餐吃正餐,午餐與晚餐可以交換。 如在非用餐時間餓了,請喝半份蛋白飲料。
1、低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感。
2、富含46種營養元素,包括有抗“自由基”破壞作用的維生素A、C、E等保護細胞免受傷害的物質。提供緩釋和快釋碳水化合物,有助於調節高血糖和低血糖指數,維持能量水平。
4、應用細胞營養專利技術,滿足細胞所需完整、均衡的營養,避免營養補充過量的危險。
5、高質量的大豆分離蛋白使你減肥的同時皮膚不顯鬆馳。
6、提供18種氨基酸,包括人體不能自行合成的氨基酸。
7、特別均衡的營養帶給您足夠的能量,使你精力充沛。
8、每餐(用豆漿或牛奶調製)可提供17克高質量的蛋白質,有助於維持體內蛋白質平衡,幫助您獲得飽腹感,不再渴求不健康的食物和零食。同時讓你減肥時有效的保護肌肉。
9、 提供優質食用纖維,清潔小腸絨毛,排除體內廢料,但不腹瀉。
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