荔枝吃多了會低血糖嗎 荔枝的功效與作用及禁忌
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【導讀】:荔枝吃多了會怎樣?荔枝吃多了會上火嗎?近日有新聞一小男孩荔枝吃多了暈倒原因是低血糖,荔枝雖然好吃但也不能多吃,下面來了解一下荔枝的功效與作用及禁忌。
引發低血糖
荔枝吃多了會怎麼樣呢,我們一起來分析下吧。低血糖實際就是荔枝病,低血糖發病的主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸,部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量不要過多的食用。
容易上火
中醫們說一顆荔枝三把火,由此我們可以想到,荔枝吃多了會容易上火,如果患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人,多吃荔枝的話會提升虛火,從而導致病加重。荔枝吃多了會怎麼樣,你知道嗎?常吃荔枝具有降血糖的作用,可是大量的食用就會引起低血糖,而且荔枝低多了會引起大便乾燥,因此導致便祕。
出現昏迷,甚至死亡
如果一次性食用荔枝過多,攝入過多果糖,導致血糖的含量比正常是偏低,從而引起低血糖症。輕微的常以乏力、出汗、腹痛、輕瀉等症狀,嚴重的會抽搐或者昏迷。如果不及時救治,甚至死亡。特別是兒童,更應該注意一次性不能吃太多的荔枝,否則會嚴重影響身體健康的。荔枝吃多了會怎麼樣,大家記住了嗎?
功效作用
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效
1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視爲珍貴的補
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
禁忌
不要空腹吃荔枝
如果在空腹的情況下吃大量的荔枝,可能會導致低血糖,容易出現頭暈、出冷汗、手腳冰冷的症狀。之所以會出現這些情況,是因爲荔枝中含有大量的果糖,果糖會刺激胰島素分泌,分泌的胰島素只對葡萄糖敏感,而果糖在轉變葡萄糖的過程中需要轉化,當轉化酶不夠時,葡萄糖會降低,胰島素還會繼續分泌,這樣會導致低血糖的發生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌,出現胃痛、胃脹,建議還是選擇在兩餐之間吃爲好。
2選購不要只注重豔麗的外表
外表豔麗的荔枝,確實看上去很不錯,但是大家不要被它騙了,鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光,購買的時候要注意顏色太鮮豔、太黑的都不要購買。你可以用手輕輕地對搓,如果手上有殘留的顏色,說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的,可能是用鹽酸處理的不要購買。
之前網絡上盛傳的荔枝新奇的吃法---蘸醬油、芥末等,確實是一個奇特的嘗試,換一種口味、增添別樣的風味值得一試喲。
3食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少,容易引發“突發性低血糖症”,此時,會出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重的會發生昏迷、抽搐、心律不齊等症狀。這些症狀都是過量食用荔枝後產生“突發性低血糖”,醫學上稱爲“荔枝急性中毒”,也叫“荔枝病”。
因荔枝所含糖類大部分是“果糖”,被機體吸收後須經一系列酶催化才能轉化爲葡萄糖,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多,導致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖症。
4糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,陰虛火旺、咽喉幹疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
5不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起消化不良。
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