產後脫髮吃什麼對頭髮好 產後脫髮吃阿膠有用嗎
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【導讀】:開始出現掉頭髮,很多人機會關心吃什麼好,產後脫髮吃什麼對頭髮好?產後脫髮可以吃阿膠嗎?產後脫髮吃阿膠有效嗎?產後脫髮食譜分享。
產後脫髮飲食
大部分婦女產後還需要哺乳,所以不建議食用中藥或其它藥物來防治脫髮。產後脫髮主要是要注意飲食均衡,尤其注意補充鋅、蛋白質、維生素,適量多吃蔬果,海產品,豆類,蛋類食物。下面介紹幾種適宜產後脫髮的食物。
核桃粥
核桃仁50克,研磨成粉末,與100克粳米一起煮粥,每天早晚各食用一次。不但能補產後體虛,還具有烏髮黑髮的作用。
黑芝麻粥
黑芝麻20克,炒焦研磨成粉末和50克粳米一起煮粥,加適量鹽或糖使用。具有補腎潤腸,烏髮美容的作用。
產後脫髮可以吃阿膠,阿膠具有補血滋陰、潤燥、止血的作用,生產時失血過多能滋養媽媽的身體,若是由於血虛導致的脫髮,還能防治脫髮,但是在惡露沒有排完之前不要急於補,容易引起消化不良的症狀,影響身體的恢復。
產後脫髮的原因較多較複雜,若是因爲血虛導致的產後脫髮,則服用阿膠對產後脫髮有一定的效果,若是由於激素的改變、精神因素、護理不當等原因,則服用阿膠對於治療產後脫髮效果不大。但媽媽還是要去正規醫院診治,對症治療,不要亂服用藥物。
可以的。頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵,容易增加毛髮梳理時的摩擦力,造成頭髮表面的毛小皮翻翹,頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時,過多的油脂還是真菌、細菌的培養基,間接引起頭皮屑等問題,所以針對脫髮,要做到勤於清潔。
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